Lumbale spondylose , ook wel bekend als spinale artrose , heeft invloed op de onderrug door een vernauwing van het wervelkanaal . De aandoening wordt vooral gezien bij mensen boven de 40 jaar , en vrouwen meer dan mannen getroffen . Vaak klachten pijn en ochtendstijfheid in het onderste back.As het lumbale gedeelte van de wervelkolom draagt ​​het meeste gewicht van een persoon , kan de pijn geassocieerd met hefvermogen en andere fysieke activiteit of zitten voor langere tijd . Fysiotherapie kan helpen verlichten de pijn en de mobiliteit . Fysiotherapie opties

veel gevallen van lumbale spondylose , rust in combinatie met fysiotherapie is besteld. En in 75 procent van de gevallen , fysiotherapie en rust zorgen voor het probleem.

Fysiotherapie kan pijn in de nek en rug stijfheid te verlichten. Oefeningen zoals crunches en abdominale workouts kunnen versterken en rehabiliteren spieren en gewrichten in de buurt van de wervelkolom en de maag , waardoor het gemak druk en pijn op de wervelkolom .

Fysiotherapeuten maken ook gebruik van elektronische stimulatie en warmte om de pijn en spierkrampen gekoppeld verminderen aan spondylose . Oefeningen met katrollen en gewichten worden vaak gebruikt om de nek van een patiënt -en rugspieren te versterken .

Een fysiotherapeut kan ook strategieën om het risico van toekomstige rugklachten te beperken en of er beperkingen in werk of recreatieve activiteiten zijn vereist .

Mogelijke fysiotherapie oefeningen zijn onder meer yoga -achtige oefeningen en andere oefeningen om de flexibiliteit en sterkte te verhogen . Rekoefeningen zijn ook gemeenschappelijke vormen van behandeling
Isometrische
oefeningen

Isometrische oefeningen - . Waar een spier is gespannen en stationair gehouden bij het behoud van de spanning - zijn een hulpmiddel fysiotherapeuten gebruiken . Grote rubberen banden worden vaak gebruikt om weerstand te bieden terwijl het verhogen van de flexibiliteit .

Zwemmen en hydrotherapie zijn andere mogelijke fysieke therapie remedies .

Een fysiotherapeut kan een patiënt dragen van een halskraag of nek brace om houden de getroffen gewricht op zijn plaats en beperken spierspasmen . Een onderrug ondersteuning riem kan ook worden voorgesteld om gewicht af te houden rug van de patiënt
Therapie
oefeningen

Fysiotherapie oefeningen kon extensies , waar een getroffen individu omvatten ligt op haar buik op de vloer en dan heft haar bovenlichaam zo hoog mogelijk om terug de spieren te versterken .

getroffen personen kan ook staan ​​dicht bij een muur , met hun voeten ongeveer 12 centimeter van de muur. Het plaatsen van hun handen op de muur , de individuele spanning achteruit, werkt arm-en rugspieren .