Neder -back spasmen kunnen zich plotseling voordoen en leiden tot ernstige pijn in de rug en het onvermogen om normaal te functioneren . Ze kunnen zich voordoen van een bekende blessure , of kan het gevolg zijn van onjuiste houding, spinale afwijkingen , uitdroging , of van een aantal andere factoren. Ijs en warmte

Als onderrug krampen worden veroorzaakt door een blessure, de eerste lijn van verdediging is ijs applicatie te verminderen zwelling en ontsteking . Na de eerste periode na het letsel , warmte is waarschijnlijk een meer comfortabele optie om te helpen verlichten spierspanning zijn.
Massage Therapy

Een massage therapeut zal massage technieken gebruiken , topische analgetica en mogelijk warmte aan rugpijn te verminderen en laat strakke spieren die krampen veroorzaken .
Medication

Over-the -counter niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen of recepten van een arts voor spierverslappers of verdovende pijnstillers kan nuttig zijn bij het verminderen van de pijn van lage rug spasmen .
Oefening

Wanneer de spier spasmen zijn opgelucht ; een cursus van oefeningen ontworpen om de rug te versterken kan worden gebruikt om herhaling te voorkomen .
chiropractische zorg

Werken met een chiropractor om de rug gezond te houden kan een optimale aanvulling zijn in het voorkomen van verdere onderrug spasmen .