Volgens de Nationale Federatie van Personal Fitness trainers , een gezonde houding is het belangrijkste onderdeel van het behoud van een gezonde rug , en een slechte houding kan verzwakken het lichaam zo veel als een grote auto- ongeval letsel . Wat zachte of stijve kleding, ergonomisch meubilair en andere voorwerpen te helpen verbeteren van de houding . Riemen

Sommige houding bandjes lijken bh of korsetten , en wikkel rond het midden van de rug , rond de romp en over elke schouder . Houding bandjes verbeteren van de houding door het begeleiden van de positie van de schouders en rug . Houding riemen voorzien niet zo veel gespierde steun als andere houding apparaten , want gebruikers kunnen hervatten slechte houding tijdens het dragen van deze bandjes.
Bretels

Posture accolades komen in een verscheidenheid van vormen en maten . Bretels bevorderen van een goede lichaamshouding door het afstemmen van de hals met de wervelkolom om nekklachten te voorkomen . Sommige braces wikkel rond de rug, romp en schouders vergelijkbaar met bandjes , maar beugels zijn stijf en beperken bereik van de beweging van de gebruiker. Andere beugels lijken op korsetten en wikkel rond de gehele lengte van de rug en romp .
Seating

Sommige soorten stoelen bevorderen van een goede lichaamshouding met ergonomische ontwerpen . Ergonomische stoelen met een hoge rugleuning die bochten in op de onderrug te helpen verbeteren van de houding door het afstemmen van de rondingen van de wervelkolom . Opgeblazen en schuim bal stoelen helpen verbeteren van de houding door het forceren van gebruikers in evenwicht zittend in een comfortabele positie . Balstoelen bereiken verbeteringen houding zonder steun in de rug .
Machines

Alignment apparaten zijn rekken en bars die gebruikers in staat om ondersteboven te hangen en hellende banken die de voeten verheffen tijdens abdominale oefeningen . Deze machines gebruiken de zwaartekracht om de kromming van de wervelkolom dwingen om hun plaats blijven tijdens het uitvoeren van oefeningen . Deze machines richten houdingsspieren of versterken kern spiergroepen . Kern spiergroepen zijn tussen de grote spiergroepen verantwoordelijk voor ruggengraat . Apparaten die versterking van de kern verbeteren van de houding , omdat core training helpt onbalanskrachten de hele wervelkolom en het voorkomen van overbelasting in een gebied.
Kussens

lendenkussens helpen verbeteren van de houding door het afstemmen van de kromming van de wervelkolom en het verstrekken lagere rugleuning . Mensen kunnen lendenkussens plaatsen op een stoel met een rugleuning thuis , op vliegtuigen , op het openbaar vervoer , op school of op kantoor. Lumbale kussens zijn klein en draagbaar , en sommige modellen zijn zelfs opblaasbare .
Schoenen

Sommige schoenen zijn ontworpen om houding te verbeteren . Schoenen met aangepaste inlegzolen kunnen stabiliteit en evenwicht te verbeteren voor mensen die over- pronate of - supinate wanneer ze staan ​​of stap ( dwz , mensen met voeten die naar binnen of naar buiten leunen ) . Andere - houding verbeteren schoenen hebben een gebogen onderkant en naar buiten te dwingen het bekken . Rocking schoenen bevordering van een goede houding , want dwingt het bekken naar buiten versterkt de onderste rugspieren en kunnen ontspannen stijve schouders .