? De meeste Amerikanen hebben met een soort van pijn in de rug behandeld op een of ander moment . In feite, volgens Medline Plus , ongeveer 8 van de 10 mensen zullen ervaren rugpijn op enig moment in de toekomst . Symptomen van rugpijn zijn afhankelijk van de bron van je pijn en de locatie op je ruggengraat . Slechte gewoonten tillen , werken met een computer de hele dag en een sedentaire levensstijl kan leiden tot rugpijn . Wat ook de oorzaak kunnen alternatieve behandelingen helpen smeren uw gewrichten en verminderen uw kansen op het ervaren van pijn in de rug . Toetsen en examens

Bezoek een wervelkolom specialist als u last van rugpijn die langer duurt dan enkele dagen, is uiterst pijnlijk of presenteert met andere symptomen . Een wervelkolom specialist zal een basisexamen te voeren en vragen te stellen . Uw wervelkolom specialist zal proberen om de oorzaak van uw rugpijn en op maat een behandelplan om u te helpen uw pijn te beheren en te genezen adequaat te bepalen. Fysische en neurologische examens kan ook nodig zijn . Andere tests , zoals röntgenfoto's of een MRI , kan worden verlangd dat de kern van het probleem van uw rugpijn te diagnosticeren .
Visoliesupplementen

Dr Joseph Maroon , een specialist in degeneratieve wervelkolom ziekte en een neurochirurg aan de Universiteit van Pittsburgh Medical Center in Pittsburg , Pennsylvania , vonden positieve resultaten voor het gebruik van visolie om de behandeling van chronische lage - rug-en nekpijn . Dr Maroon benadrukte het belang van het gebruik van veiliger alternatieven voor pijnstillers en maakte duidelijk dat de conventionele pijnstillers schadelijke bijwerkingen kan hebben .

Maroon gaven 250 proefpersonen een vragenlijst in te vullen nadat ze begonnen met visolie suppletie om eventuele bijwerkingen te merken en klinische verbeteringen . De proefpersonen kregen niet-steroïde anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) naast de visoliesupplementen . Twee weken deelnemers geconsumeerd 2400 mg omega - 3 -vetzuren per dag . Elke olie dosis vis bestond uit 850 mg EPA , 200 mg DHA en bevatte 180 mg andere omega - 3s.The visolie suppletie duurde ongeveer 75 dagen , en 60 procent van de respondenten rapporteerden minder algemene pijn ; 59 procent gestopt met hun pijn geneeskunde. Geen bijwerkingen werden genoemd , en 88 procent van de deelnemers had een sterk verlangen om te blijven gebruiken omega- rijke visolie supplementen . Omega - 3 vetzuren visolie 's ( EPA en DHA ) hebben krachtige anti - inflammatoire activiteiten die pijn en ontsteking kunnen verminderen .

Het algemeen zijn de resultaten van de studie tonen aan dat omega - 3 vetzuren zijn even effectief als ibuprofen in dalende rugpijn .
acupressuur of acupunctuur

Andere behandelingen bestaan ​​om de behandeling van rugpijn . Zowel acupressuur en acupunctuur werden ontwikkeld in China . Om uw lichaam te genezen , beoefenaars zich richten op het deblokkeren van je energie kracht , de zogenaamde Chi of Qi kanalen of meridianen . Geblokkeerde Chi kanalen kunnen ziekte veroorzaken , zoals rugpijn . Fijne naalden worden gebruikt in de acupunctuur . Acupressuur beoefenaars gebruiken hun vingers , ellebogen en duimen om de exacte Chi plekken te vinden. Neem contact op met uw alternatieve huisarts voor meer informatie over hoe deze therapieën kunnen helpen verlichten uw rugpijn .
Massage

Sommige gevallen van rugpijn kan het gevolg zijn van overmatig gebruik en spierspanning ; daarom kan massage therapie helpen bevrijden van gespannen spieren en verminderen pijn en spierontsteking . Neem contact op met uw lokale massage therapeut voor meer informatie .