? Volgens de American Chiropractic Association , maar liefst 80 procent van de bevolking zullen ervaren rugpijn op enig moment in hun leven . Het selecteren van een matras met de juiste stevigheid kan helpen verlichten van de pijn ervaren door personen die lijden aan een slechte rug . Misvattingen

Het wordt algemeen aangenomen dat een stevige matras is de beste keuze te helpen verbeteren rugpijn . Echter, een stevige matras niet geschikt voor de natuurlijke rondingen van de wervelkolom .
Feiten

Slapen op een matras die is te hard kan pijn veroorzaken en zet extra druk op de rug . Een matras die te zacht is zal geen adequate ondersteuning van de wervelkolom. Volgens een studie van 2003 gepubliceerd in " The Lancet " , een matras van medium stevigheid verbeterd rugpijn beter dan een stevige matras .
Solution

A middelgrote stevige matras biedt comfortabele steun in de rug , kan rugpijn verminderen en verbeteren van rust .
overwegingen

De oorzaken van rugpijn zijn gevarieerd . Er is geen enkel type matras die voor iedereen werkt .
Tip

Liggen op een matras voor vijf tot tien minuten zal aangeven of een matras biedt zowel comfort en adequate ondersteuning .