Inversion tafels kan de gebruiker zijn enkels en taille riem om een vlakke tafel en langzaam de tafel in een omgekeerde , of ondersteboven , positie . Voorstanders van de apparaten beweren dat inversie tabellen verlengen van de wervelkolom en het bevorderen van een goede bloedsomloop . Echter , moeten de gebruikers veiligheidsmaatregelen oefenen bij het gebruik van een dergelijk apparaat. Underwriter 's Laboratory Test

De Underwriters Laboratory ( UL ) producten voor de openbare veiligheid test als een derde partij non-profit organisatie . Handmatig inversie tabellen die UL doorstaan ​​krijgen een UL 2601-1 merk , terwijl aangedreven inversie tabellen verdienen een UL 1647 mark .
Equipment Readiness

Een inversie tafel gebruiker moet controleer alle functies van de apparatuur, waaronder schroeven en bevestigingsmiddelen . Als de inversie tafel heeft instellingen op basis van de gebruiker hoogte , moet ze deze aan te passen als nodig is om de veiligheid te waarborgen .
Gebruiker Geschiktheid

Mensen boven een bepaalde hoogte en /of het gewicht mag niet gebruikt inversie tabellen . Elke inversie tafel wordt geleverd met een handleiding afbakenen deze exacte grenzen . Volgens de Teeter Hang - Ups F5000 en F6000 handleiding , moeten die langer dan 6 voet 6 duim of een gewicht van meer dan £ 300 geen gebruik van de inversie tafel .
Lengte Gebruiksvoorwaarden

Inversion tafel fabrikanten waarschuwen dat een gebruiker moet blijven omgekeerd alleen zolang ze zich comfortabel voelt . Als ze voelt zich misselijk , moet ze langzaam terug naar een verticale positie . Eenmaal rechtop , kunnen ze last krijgen van duizeligheid .
Tijdens het gebruik

Gebruikers de inversie tafel geleidelijk moet verhuizen en nooit gaan zitten , terwijl in een omgekeerde positie . Om letsel te voorkomen , moeten gebruikers hun handen en andere extremiteiten buurt van de bewegende onderdelen van het apparaat houden .