Inversion therapie is een relatief nieuw concept in het verlichten van pijn in de rug . Hoewel de techniek is gebruikt sinds 400 voor Christus , het was pas in de jaren 1960 dat inversie therapie werd een bekende methode voor lichaamsbeweging, stress en holistische ontwikkeling . Hedendaagse inversie tabellen zijn ontworpen gemakkelijker , gezonder en veiliger inversie oefeningen bevorderen . Functies

Inversion tabellen helpen de gebruiker te ontspannen en stress te verlichten door middel van inversie therapie , de praktijk van het wegknippen van de menselijk lichaam ondersteboven . Inversie tabellen tegenwoordig uitgerust met gelei - beladen kussens die de rug laten rusten terwijl het lichaam wordt omgekeerd. Tijdje terug de deelnemer rust , worden de schijven in de rug gemasseerd .
Doel

Afgezien van het toestaan ​​van uw lichaam te ontspannen , de inversie tafel werkt om de juiste houding te bevorderen , omdat het lichaam wordt gelegd in een rechte stand . Ook masseert de rug zodat de rugspieren kan de vloeistof meestal stagnerende gehouden in de wervelkolom reabsorb . Dit kan helpen voorkomen dat het ontstaan ​​van zwelling schijven , hernia en spinale schade .
Voordelen

De voordelen van het beoefenen van inversie therapie en het gebruik van inversie tabellen bevatten meestal verhoogd flexibiliteit , minder gevoeligheid voor rugpijn en verwondingen , een betere bloedcirculatie, minder risico op hypertensie en verhoogde mentale alertheid . Inversion therapie biedt ook een gevoel van spanning en opwinding , als de praktijk van het plaatsen van het lichaam op een omgekeerde hoek biedt opwinding vergelijkbaar met die van pretparkritten .
Risico

Niet alle personen wordt geadviseerd om inversie tabellen voor therapie . Degenen die zwanger zijn of hernia's , hoge bloeddruk , cerebrale sclerose , glaucoom , problemen met de wervelkolom , osteoporose , oorontstekingen en obesitas moeten niet gebruiken inversie tabellen . Mensen die medicijnen gebruiken , zoals antistollingsmiddelen worden ook afgeraden ondergaan inversie therapie omdat hun doorbloeding en circulatie zullen worden beïnvloed door de oefening .
Inkoop

Inversion tafels zijn vergelijkbaar met andere onderdelen van fitness apparatuur die kan worden gebruikt in het huis . Kwaliteit inversie tabellen typisch kost ongeveer $ 350 , afhankelijk van de grootte en kenmerken . Bij het winkelen voor een inversie tafel , is het belangrijk om het draagvermogen , de reeks inversie hoeken kan maken , de assemblage en aanpassingsvermogen controleren . Het is ook belangrijk om een tabel met alle kwaliteit heeft doorstaan ​​om uw veiligheid te waarborgen schaffen. Het moet een garantie bestaan ​​in het geval dat uw tafel heeft geen problemen .