Naar schatting een kwart van de Amerikaanse volwassenen lijden aan pijn in de onderrug . De pijn kan worden veroorzaakt door een aantal oorzaken, waaronder gespannen spieren en ligamenten , schijf schade of degeneratie of een vernauwing van de ruimte rond het ruggenmerg ( stenose ) . Hypnose is in opkomst als een effectieve behandeling voor de onderrug en andere vormen van chronische pijn , die hoop voor mensen die tal van traditionele behandelingen hebben geprobeerd --- van pijnstillers en koude /warmte therapie fysiotherapie en zelfs chirurgie --- zonder succes . Methode

hypnotiseurs patiënten helpen het bereiken van een toestand van diepe concentratie bekend als een trance . Een trance is niet slapen , maar eerder een veranderde staat van bewustzijn vergelijkbaar met dagdromen waar externe dingen worden onbelangrijk . Tijdens een trance , voel je alles wat je gevraagd wordt om meer levendig en intens dan in gewone situaties te visualiseren . Hypnose , hoewel, niet je eigen gevoel van eigenwaarde te overmeesteren . Een hypnotiseur kan je alles wat je niet wilt doen . De meeste sessies duren 30 tot 60 minuten .
Behandeling

Hypnose is met succes gebruikt voor pijnbestrijding tijdens de medische en tandheelkundige ingrepen . Onderzoekers zijn nu op zoek naar het gebruik ervan voor chronische pijn . Een soort van hypnose voor rugproblemen gaat het helpen van patiënten leren om de pijn te negeren door zich verbeelden in een omgeving --- op een tropisch strand , met een prachtig meer --- waar ze zich ontspannen en gelukkig . In een 1995 Virginia Tech studie , onderzoekers gebruikt hypnose om terug te leren pijn lijden ( inclusief 71 procent met beschadigde schijven ) om de pijn van ijswater te negeren , dan vroeg hen om de techniek leerden ze thuis oefenen . De meeste konden verminderen of beëindigen hun pijn medicatie en rapporteerden minder depressie en een betere kwaliteit van de slaap .
Effecten

Of hypnose werkt door daadwerkelijk voorkomen van pijn signalen van het bereiken van de hersenen is onzeker . Meer waarschijnlijk , het werkt door het geven van patiënten psychologische tools die ze kunnen gebruiken om zichzelf af te leiden van de pijn . Een universiteit van Iowa studie van 2005 toonde aan dat gehypnotiseerde mensen activiteit hebben verminderd in de gebieden van de hersenen die pijn waarnemen . Hypnose kan ook verlichting geven door het verminderen van stress, wat de pijn verergert .
Overwegingen

Hoewel veel mensen denken dat ze niet kunnen worden gehypnotiseerd , slechts ongeveer 15 tot 20 procent van mensen zijn moeilijk te hypnotiseren . En die mensen kunnen erg beïnvloedbaar worden als er meer over het proces geleerd. Tot de meest beïnvloedbaar mensen zijn die gevoelig zijn voor angst, fobieën en paniek : Als je je voorstellen het worst-case scenario , is de kans groot dat u een goede visualisatie vaardigheden die nodig zijn voor hypnose
Experts
< . br >

Kijk voor een hypnotiseur die gespecialiseerd is in pijnbestrijding . Veel "gecertificeerd " leggen hypnotiseurs kunnen eenvoudige problemen te behandelen zeer goed , maar het is moeilijk te zeggen hoeveel opleiding die zij hebben gehad. De meest gerenommeerde certificatie komt van de American Society of Clinical Hypnosis .