nek of rug disc pijn wordt een verscheidenheid aan namen , waaronder gleed , gescheurd , uitpuilende , hernia of staken schijf en beknelde zenuw . De schijf breuken en morsen vloeistof uit , die drukt op de wervelkolom en veroorzaakt pijn . Oefenen

Oefeningen om de rug te versterken zou kunnen helpen bij het voorkomen van verdere schade . Je handen op je heupen en leun niet naar achteren gedurende 30 seconden voorzichtig misschien disc of ischias pijn in de benen te verlichten .
Chiropracty

Chiropractor Steven G. Yeomans , DC, zegt dat rug-en nekpijn kunnen worden behandeld door een chiropractor doen van manipulatie van de wervelkolom .
Fysiotherapie

uw arts zou aanraden een fysiotherapeut als uw schijf probleem is ernstig. De therapeut zal speciale apparatuur hebben en fysieke ondersteuning te bieden voor een aantal oefeningen , zoals balanceren op therapeutische ballen.
Dieet

supplementen en voedingsmiddelen kunnen helpen met schijf pijn . Vitamine C , witte wilgenbast en klauw fungeren duivel als natuurlijke anti - inflammatoire middelen en vitamine C helpt bij bot-en gewrichtsziekten gezondheid. Knoflook kan pijn te verminderen. Richard Tiengen , DMD , zegt capsaïcine ( cayennepeper ) bijdraagt ​​tot het verminderen van pijn en glucosamine - chondroïtine zouden helpen bij de bescherming en het herstel van kraakbeen in de wervelkolom.
Acupunctuur
Acupunctuur kan disc pijn te verlichten.

Acupunctuur naalden kunnen helpen met pijn door het veroorzaken van je lichaam om neurotransmitters die u helpen genezen loslaat .
Waarschuwing

Rugpijn kan vele dingen en een medische diagnose is belangrijk voor het begin van een behandeling . Raadpleeg uw arts voordat u eventuele aanvullingen op medicatie conflicten te vermijden .