Rijkelijk van toepassing baby-olie , vochtinbrengende crème of een ander smeermiddel , zodat je handen om gemakkelijker glijden. Kopen van 2
Masseer de trapezius , dat is de spier die loopt van zijn nek naar zijn schouders . Dit is een sterke spier , zodat je over het algemeen stevig met het kan zijn tijdens het masseren .
3
Duw van zijn bekken tot zijn nek , waardoor de bodem palm van elk van uw handen aan beide kant van zijn rug . Dit ontspant de spieren die zijn ruggengraat ondersteunen .
4
Wrijf de ruimte tussen zijn schouderbladen en zijn rug met je vingers.
5
Beweeg je handen , zodat uw vingers wijzen naar links en rechts , duw naar beneden om zijn bekken .
6
herhalen , met de nadruk meer energie op de stappen die meer positieve reacties kreeg van hem .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win