Een goede rugmassage doet meer dan alleen maar een persoon een goed gevoel . Het kan gespannen spieren te verlichten en stress . Het geven van een rugmassage is niet moeilijk om te doen , maar als je wilt een goede rugmassage geven , dan moet je een beetje meer dan alleen licht bewegen van je handen over de rug doen . Volg deze tips , en de ontvanger van je rug wrijven misschien dankbaar genoeg om u per kerende uitstraling geeft . Wat je
Olie nodig
Toon meer instructies
1

Plaats de fles olie in heet water voor ongeveer 10 minuten om het te warmen gewoon een beetje . De olie zal beter warm op de persoon terug dan zal gegoten op koel aanvoelt . Kopen van 2

Giet een kleine hoeveelheid op de persoon terug . Zachtjes verspreid de olie over de rug en schouders . Met behulp van olie op het gebied dat u wrijven helpt je handen glijden over de huid zonder te knellen . Voeg meer olie als nodig is .
3

Druk op de hielen van je handen op de onderkant van de rug , en stevig maar wrijf zachtjes naar omhoog in korte bewegingen . Doe dit de hele weg tot aan de basis van de hals , en vervolgens werk je weg weer terug naar beneden .
4

Druk zachtjes aan beide zijden van de onderkant van de wervelkolom met beide van je duimen . Wrijf tot je nek te bereiken.
5

Kneed met je handen over de schouders , werk je weg naar beneden naar de onderkant van de rug . Tegen die tijd zal je waarschijnlijk horen zuchten van tevredenheid , en je kunt het als een teken van een job well done .