Terwijl de neiging om onderuit na zitten voor langere tijd is natuurlijk, de resulterende uitwendige kromming van je rug is zeker niet natuurlijk . Met de toevoeging van een lendensteun kussen in uw favoriete stoel , kunt u een betere houding te handhaven en te verminderen uw rugpijn en spanning . Voorafgaand aan de aankoop van een lendensteun kussen , zou u uw persoonlijke situatie te beoordelen om te bepalen welke kwaliteiten te zoeken in uw kussen . U kunt lendensteun kussens vinden op medische aanbod winkels , kantoor aanbod winkels , bepaalde warenhuizen en andere retailers . De prijzen variëren per winkel en type. Beoordelen Rugpijn

Doel de locatie van uw rugpijn . Als je onderrug is de primaire bron van uw pijn en pijn , een kleine lumbale kussen gericht op het ondersteunen van de curve van je onderrug wanneer je zit zal de betere keuze. Als je pijn naar boven heeft verspreid naar je schouders en nek , een grote rugkussen dat ondersteunt zowel je boven- en onderrug zal beter geschikt is voor uw behoeften.
Kies Ideale locatie

Bepaal waar u zult uw lendensteun kussen . Een opgerolde kussen is ideaal voor stoelen, banken en bedden . Een volledige rugleuning of een lumbale kussen met een platte achterkant en een ronde voorkant zal voelen en beter passen in autostoelen . Als u met behulp van uw lendensteun kussen op meerdere plaatsen , een opblaasbaar kussen reist goed en kan worden aangepast aan verschillende grootte stoelen passen . Als uw kussen zal worden in een plaats waar je veel beweegt , een kussen met een bijlage om deze op zijn plaats te houden is nuttig .
Experiment voor het kopen van

Gebruik een handdoek om te experimenteren met de grootte van de lendensteun kussen dat u nodig heeft. Leg de opgerolde handdoek in de curve van je rug en de grootte en dikte , totdat het voelt comfortabel . Als zitten , je kont moet naar de achterkant van de stoel en het kussen te raken moet u toestaan ​​om gemakkelijk zitten met je heupen , schouders en oren gericht . Als liggen , moet het kussen net dik genoeg om je het gevoel alsof je hele rug zijn wordt ondersteund en plat . Uiteindelijk moet je lendensteun kussen ronder zijn als het naar binnen curve van je onderrug is dieper en kleiner als de curve van je rug is ondieper .
Test Verschillende opties
< p> Test lendensteun kussens in persoon voor de aankoop ervan te garanderen dat u een die specifiek werkt voor je lichaam te kopen . In aanvulling op uw vooraf bepaalde eisen , op zoek naar uw kussen te breed en hoog genoeg zijn voor je lichaam, zodat de bochten en ondersteuning daling van de juiste locaties op je rug . Probeer kussens gemaakt van verschillende materialen . Schuim lendenkussens hebben het voordeel dat ze minder stevig en springier , terwijl traagschuim de neiging om steviger te zijn en voldoet aan uw lichaamsvorm . Lendenkussens gemaakt van gel aanbod flexibiliteit , medium stevigheid en een massage - achtige comfort. Als u geen pijn minder terug ervaren na een week van het gebruik van uw nieuwe lendensteun kussen , verder uit te testen kussens totdat u de juiste keuze voor uw lichaam.