Als u een van de miljoenen mensen die lijden aan chronische pijn in de rug kunt u elke bekende behandelingsoptie te proberen om uw symptomen te verlichten . Fysiotherapie , zachte oefening , warmte , ijs en alternatieve behandelingen kunnen in sommige gevallen verlichting geven . Afhankelijk van wat de oorzaak is van uw rugpijn , kunt u ook wilt tractie therapie te proberen . Tractie werkt door voorzichtig strekken van de rug . Als uw rugpijn is te wijten aan strakke spieren of druk op een zenuw , zal deze verlenging helpen om de druk te verlichten. De aard van de tractie die u gebruikt hangt af van uw conditie en welk deel van de wervelkolom wordt aangetast . Instructies
1

Zie uw fysiotherapeut of een massage therapeut voor een zachte manuele aandrijving . U zult op een vlakke tafel liggen en laat je lichaam te ontspannen . Als de pijn in de lage rug , zal de therapeut je enkels en /of hakken te houden en zeer voorzichtig te trekken . Dit zal helpen om de spieren te strekken en verlichten de druk op de zenuwen en schijven . Als de pijn in de bovenrug , zal de therapeut je nek en hoofd te houden en zeer til en trek . Hoe meer je kunt ontspannen en loslaten van spanning je kan houden , hoe beter de resultaten . Kopen van 2

Vraag je fysiotherapeut of chiropractor over het gebruik van een tractie tafel. Er zijn vele variëteiten van tabellen zoals die hier gezien vanaf tartangroup.com ( zie bronnen ) . U zal worden gepositioneerd op een gespecialiseerde tafel en vastgezet in de machine . Machines variëren in hoe je bent geplaatst en uw letsel locatie zal de set-up te bepalen. Zoals je op de tafel liggen zal de machine langzaam en voorzichtig de tractie te rekken en laat de spanning en pijn . Uw therapeut kan hebben blijft u op de machine gedurende 20 tot 30 minuten .

Aankoop Goedkope 3 een inversie tafel thuis te gebruiken . Ze zien eruit als de een hier van promedproducts.com ( zie bronnen ) . Met deze apparaten u zelf riem op de tafel , gebruik dan de handgrepen aan de zijkant om jezelf te inverteren. U blijft in een omgekeerde positie 15 tot 20 minuten of comfort. Met inversie tabellen , de zwaartekracht zorgt voor de tractie. Praat eerst met uw arts . Omkeren van het lichaam kan uw bloeddruk verhogen tot gevaarlijke niveaus en kan leiden tot andere gezondheidsproblemen .