Spinale stenose is een aandoening waarbij de wervelkolom versmalt , het plaatsen van extra druk op je ruggenmerg . Dit kan worden slopende , als je ruggenmerg is essentieel voor het doorgeven van neurale signalen naar je hersenen. Het kan worden veroorzaakt door een aangeboren afwijking , trauma , of het natuurlijke verouderingsproces . Symptomen kunnen zijn: hevige rug-en nekpijn , gevoelloosheid in de ledematen , en een verlies van darmcontrole . Gelukkig zijn er manieren om te voorkomen en behandeling van deze aandoening . Instructies
Preventie
1

Ken uw risicofactoren . Als je ouder bent dan 50 , je bent op een hoger risico op het ontwikkelen van deze aandoening . Ook zal botaandoeningen zoals osteoporose of fluorose van het skelet van uw risico op spinale stenose te verhogen . Als u een van deze voorwaarden te voldoen , wees waakzaam in het melden van rugpijn met uw arts meteen. De behandeling is veel effectiever wanneer zo spoedig mogelijk toegepast. Kopen van 2

oefening . Regelmatig bewegen versterkt de botten en spieren in je rug , het verlagen van uw risico op het ontwikkelen spinale stenose . Combineer dagelijkse aërobe oefening , zoals wandelen of zwemmen , met licht gewicht opleiding. Voor het begin van elke vorm van oefening regime , praten met een arts of trainer over veilig workouts die precies bij u passen.
3

slapen op een stevige matras . Dit biedt betere ondersteuning voor je rug .
4

verliezen wat gewicht . Obesitas kan veroorzaken of verergeren, spinale stenose , als het extra gewicht legt extra druk op uw wervelkolom . Eet een hart - gezond dieet en regelmatig sporten om een ​​paar pondjes kwijt .
Behandeling
5

Neem de anti -inflammatoire pijnstillers. Deze geneesmiddelen , zoals ibuprofen , tijdelijk verlichten uw symptomen . Ze zijn echter niet een oplossing op lange termijn .
6

Ontvang corticosteroïd injecties. Dit zorgt voor een snelle , zij het tijdelijke , opluchting. Uw arts zal de medicatie te injecteren in de vloeistof rond uw wervelkolom , de vermindering van ontsteking voor enkele maanden.

Praat
7 met uw arts over chirurgische mogelijkheden . Als uw spinale stenose is gevorderd tot het punt van de slopende pijn of extreme mobiliteit beperkingen , kan uw arts een operatie aanraden . Chirurgie kan het verwijderen van beschadigd ruggenmerg weefsel of de fusie van twee of meer botten in je wervels te betrekken .