Ischias is een zeer pijnlijke aandoening die optreedt wanneer de nervus zenuw bekneld raakt . Ischias kan heet pijn en pijn in de billen , en stekende pijn in de hamstrings en ​​kuiten veroorzaken . Het kan ook de pijn en krachtverlies in de voeten en enkels . Traditionele geneeskunde behandelt ischias met krachtige pijnstillers , bedrust en zelfs een operatie , maar deze methoden om de oorzaak van het probleem niet behandelen . Met natuurlijke geneeskunde , kunt u uw ischias genezen , en leren om het te voorkomen in de toekomst. Wat je
Aardappelen
Selderij
Wortelen
mierikswortel
Warm waterzak
Toon meer instructies nodig
1

Ontlast de pijnlijke symptomen van ischias door het drinken van verse groente sap gemaakt van aardappelen , selderij en wortelen . Voeg eenvoudig gelijke delen van elk rauwe groente in een blender of sapcentrifuge met een beetje water en drink een groot glas -of tweemaal daags . Aardappelen en selderij zijn beide natuurlijke geneesmiddelen voor pijnbestrijding en wortelen zijn een gezonde manier om het sap beter verteerbaar te maken. Kopen van 2

Ontspan de heupzenuw met behulp van een kompres gemaakt van verse gehakt mierikswortel . Pas eenvoudig de mierikswortel naar de pijnlijke plek en dek af met een dikke handdoek , waardoor ten minste een uur per keer . Deze stinkende , maar effectieve natuurlijke geneeskunde kan twee of drie keer per dag naar de zenuwen die er de oorzaak van je pijnlijke symptomen ontspannen worden gebruikt .

Verhoog Goedkope 3 uw slaapkwaliteit en ontspannen de zenuwen en spieren die ervoor zorgen dat ischias door te slapen met een fles heet water onder de getroffen bil . Uw natuurlijke lichaamswarmte zal genoeg zijn om het water warm gedurende de nacht te houden.
4

Stretch . Bij veel mensen , de heupzenuw loopt direct door het midden van de gluteus maximus , de grote spieren die maakt je billen , het verhogen van de frequentie en ernst van ischias . Yoga , Pilates en Tai Chi , evenals regelmatige massage zijn allemaal geweldige manieren om zowel traktatie en ischias te voorkomen .
5

Swim regelmatig aan de druk die spieren te plaatsen op de heupzenuw natuurlijk verlichten . Het houden van uw lichaam fit , je spieren afgezwakt en flexibel en regelmatige zachte oefening zal u helpen om de behandeling en voorkoming ischias in de toekomst.