De donut kussen is een zacht kussen - achtige kussen met een gat in het midden . Het wordt gebruikt om pijn in de rug , bekken te verlichten , en is populair onder degenen die last hebben van pijnlijke aambeien . Het voordeel van dit eenvoudige apparaat is dat het wordt de druk op de gevoelige en pijnlijke gebieden op ons lichaam die , op zijn beurt , helpt het genezingsproces . Je moet een donut kussen goed gebruiken niettemin , om alle voordelen die het te bieden heeft te plukken . Wat je nodig hebt
donut kussen
Stoel
Toon meer instructies
1

Rest de donut kussen op een vlakke ondergrond , zoals een stoel of bank . Zorg ervoor dat er geen kromming van de stoel of bank , omdat dit de manier waarop je gewicht is verdeeld over het kussen zodra je gaat zitten kan beïnvloeden. Kopen van 2

op het kussen zitten met je billen centrum het gat in het kussen . Uw heupen om zelfs bij de randen van het kussen . Als u vindt dat uw heupen overlappen de kussen of dat je extra ruimte aan de zijkanten , moet je waarschijnlijk een ander formaat donut kussen . De perfecte pasvorm donut kussen zal zo breed als je heupen
3

Lean vooruit zijn. Om nog meer druk op uw rug en bekken te verlichten . Dit is een belangrijke stap om te nemen met pijnlijke bekken verwondingen zoals gebroken tailbones . Deze kleine verandering in houding kan het verschil tussen belangrijke ongemak en een comfortabele zitpositie betekenen .