Rugpijn is slopend . Het kan voorkomen dat je het uitvoeren van veel van uw normale routines en activiteiten. Een hernia is ofwel een breuk of een uitstulping van de tussenwervelschijf in uw wervelkolom . Als je een hernia en de noodzaak om te reizen in een vliegtuig , kunt u worden betrokken met hoe je de reis zal tolereren en of je je aandoening verergeren . Als u voor te bereiden en vooruit te plannen , moet u in staat om de reis te maken zonder dat je pijn en stijfheid als je aankomt. Wat je
Emergency gel nodig koude kompressen
Medicinale rugmassage crème
NAISDs ( niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ) op Nekkussen
Rolling carry-on
Toon meer instructies
1

Ontvang een artsen er rekening mee voor je conditie en eventuele medicijnen , crèmes , of gel packs die u nodig heeft op de reis die een probleem met de beveiliging van de luchthaven zou kunnen leiden . U mag dit niet nodig , maar het is beter om het te hebben dan om uw artikelen in beslag genomen op de luchthaven terminal . Kopen van 2

Pack een carry-on , dat is licht en heeft wielen . Zorg ervoor dat het handvat is lang genoeg voor u om de tas te rollen zonder te hoeven buigen . Zorg ervoor dat uw pijn medicatie , koude kompressen , reiskussen en medicinale crème plaatsen in de zak en in een plek die gemakkelijk toegankelijk is . Het kan best zijn om deze items te plaatsen in een kleinere zak , zoals een scheren of make- up tas om ze allemaal bij elkaar te houden .
3

Neem een ​​dosis pijnstillers voordat je naar de luchthaven . Je gaat doen veel lopen en misschien wat tillen , dus je wilt pijnvrij , of zo dicht mogelijk daarbij zijn.
4

krijgen een kruier om uw bagage door de controle - in procedures. U mag in staat zijn om uw arts te gebruiken mee door leidingen sneller te krijgen en langdurige opslag en het dragen van uw bezittingen te voorkomen.
5

Ga naar de badkamer voor het instappen . U wilt voorkomen om knijpen in vliegtuig badkamers zoveel mogelijk .
6

Vraag een stoel met veel beenruimte en is aan het gangpad . Wil je in staat zijn om op te staan ​​en strek de hele vlucht en zal niet willen klimmen over je buurman .
7

raad het vliegtuig op de aangewezen voor degenen die extra tijd en hulp nodig hebt tijd . Briefje van uw arts moet in staat zijn om je door zonder te worden ondervraagd . Toen op het vliegtuig , vraag een stewardess voor hulp bij het opbergen van uw tas , indien zij in het bagagevak te worden geplaatst . Doe het niet te tillen jezelf! Voordat u de tas opbergen , verwijdert u de tas die uw geneesmiddel , gel packs , en room heeft en plaats deze in het zakje voor je voor een gemakkelijke toegang .
8

Zit met het kussen om je nek en een vliegtuig kussen achter uw lendenen . Behoud van een goede houding om compressie op je rug te voorkomen .
9

staan ​​en lopen vaak wanneer je mag .
10

Gebruik je gel packs en zalf als nodig is om verminderen de pijn en stijfheid .
11

na de landing vinden een portier om u te helpen claimen je koffers en regelen voor reizen naar uw hotel .
12

Ga voor een wandeling na je inchecken in uw hotel . Dit zal je rug los te maken en te voorkomen dat de stijfheid van afwikkeling inch