Sciatic Pijn is geen voorwaarde , maar in plaats daarvan een symptoom dat zich presenteert met een aantal verschillende aandoeningen . Vaak is de pijn geassocieerd met ischias is erger dan de voorwaarde dat de oorzaak is . Hoewel er geen snelle oplossingen voor ischias pijn , kunt u verlichting te vinden en stappen ondernemen om ischias te voorkomen dat terugkerende . Instructies
1

Bezoek een fysiotherapeut . Je therapeut kan je lichaam te manoeuvreren op een manier die rekken en versterken van de spieren rond de wervelkolom die kunnen helpen verlichten van de ontsteking die wordt veroorzaakt door de nervus pijn . Kopen van 2

Neem voorgeschreven of aanbevolen pijnstillers. Afhankelijk van uw niveau van pijn , kan uw arts voorschrijven of adviseren over-the -counter pijnstillers. Er zijn bijwerkingen die u moet zich bewust zijn van met enige pijn medicatie . Als orale medicatie uw pijn niet in de hand , praat met je arts over pijnstillende injecties .

Maak Goedkope 3 en volgen een dagelijkse oefening regime . Hoewel ischias pijn kan maken die je wilt in bed en rust te liggen , oefening is eigenlijk beter voor je. Werk samen met uw fysiotherapeut of arts om een oefening plan specifiek voor uw situatie veroorzaken. Versterking en buigen van de spieren van de buik en de rug helpt pijn te verlichten , voorkomen dat opnieuw schade en het bevorderen van een betere houding en welzijn.

Overweeg 4 een bezoek aan een chiropractor . Chiropractische behandelingen kunnen helpen bij het opnieuw uitlijnen van de wervelkolom , vooral wanneer ischias pijn wordt veroorzaakt door een hernia , en pijn te verlichten .