Rugpijn is een veel voorkomende aandoening die miljoenen mensen van alle leeftijden treft . Terwijl de oorzaak van de pijn varieert , zal een uitstekende schijf vaak resulteren in pijn en gevoelloosheid omdat het verplaatste weefsel van de schijf onder druk op de zenuwen in de ruggengraat . Hoewel chirurgie soms nodig om deze problemen te herstellen zodra de symptomen chronisch , moet de laatste vanwege de invasieve aard ervan en de soms uitgebreid herstel tijd . Je moet proberen de verschillende behandelingen om hulp te krijgen van uitstekende schijven om een die werkt voor u te vinden. Instructies
1

Meet met uw arts om vast te stellen welke fysieke activiteit die u wel en niet veilig te doen . Bedrust zal belangrijk zijn voor meerdere dagen te helpen de rug te genezen , maar uw arts moet plannen hoe lang je moet rusten . Kopen van 2

Ice regelmatig uw rug te helpen verminderen ontstekingen . De verminderde zwelling leidt tot minder druk op de zenuwen en dus minder pijn .

Neem 3 - spierverslappende en anti - inflammatoire geneesmiddelen in overeenstemming met de aanbevelingen van uw arts . De medicatie kan helpen bij pijnbestrijding en ook versnellen het genezingsproces .
4

Bezoek een acupuncturist . De resultaten van acupunctuur verschillen per patiënt, maar er zijn weinig risico's verbonden aan het als uw acupuncturist goed is opgeleid . De Mayo Clinic adviseert het gebruik van gesteriliseerde , naalden voor eenmalig gebruik om het risico van overdracht van ziekten te voorkomen .
5

Probeer massage therapie als uw arts niet betwist dat . Massages kunnen helpen los van de spieren rond je vooruitstekende schijf en pijn te minimaliseren.