Een van de ergste pijn een mens kan ervaren is pijn in de rug . Vaak ernstige rugpijn kan worden veroorzaakt door een uitpuilende schijf. Een uitpuilende schijf wordt vaak aangeduid als een hernia . Wanneer een schijf puilt uit , wrijft tegen je spinale zenuwen , waardoor pijn en ongemak . Er zijn een paar dingen die je thuis kan doen om uw pijn te verlichten en te genezen uw uitpuilende schijf. Wat je
Pillow
warm bad
Strekt
Cortisone
operatie nodig
Toon meer instructies
1

Lig . Een van de beste dingen die je voor een uitpuilende schijf kan doen is om te rusten . Breng een paar dagen in bed , plat met een comfortabel kussen onder je hoofd . Kopen van 2

Neem warme baden . Liggend in een warm bad kan helpen om ontspannen uw rugspieren , waarbij ontlast je rug . U wilt het bad te heet zijn , maar niet oncomfortabel .

Heb
3 lichte stukken . Krijgen op handen en voeten , en boog je rug. Gedurende 5 seconden ingedrukt en laat dan los . Doe dit meerdere keren per dag .
4

Praat met uw arts over cortisone -injecties , die de ontsteking zal verminderen als gevolg van de uitpuilende schijf .
5

Praat met uw arts over de operatie . Helaas, soms de enige manier om een uitpuilende schijf te genezen is om de bult operatief verwijderd .