Veel tieners lijden aan een slechte houding . Dit kan te wijten zijn aan een aantal factoren , met inbegrip van hun dagelijkse activiteiten en stress van school , dan ernstiger spinale aandoeningen . Een slechte houding kan uw tiener lijken een gebrek aan vertrouwen en kan een meer ernstige gewoonte geworden door de jaren heen . Het probleem aanpakken hoofd op . Er zijn verschillende dingen in gedachten te houden wanneer je dit doet . Instructies
1

Bespreek de slechte houding met je tiener . Misschien zijn er factoren zoals een zware rugzak met een gewicht van hem en die van invloed zijn houding . Als zijn rugzak is te zwaar , kijken naar een rollende rugzak . Kopen van 2

Heb je tiener praktijk correct zittend op een stoel . Dit betekent dat zat met zijn rug en zitvlak volledig tegen de rugleuning van de stoel en de voeten plat op de grond . Dit is vooral belangrijk voor jongeren die veel tijd besteden aan hun laptop . Herinner uw tiener niet om zijn computer te gebruiken in bed of loungen op de bank , de beste plek om tijd te spenderen aan een wiskundig probleem of het schrijven van een essay is een bureau
3

Limit . tijd het spelen van videospellen . De gebogen -over positie veel mensen zitten in tijdens het spelen van videogames kan een andere factor in een slechte houding zijn. Fysiotherapeut Don Mills suggereert houden video game -sessies tot 20 minuten. Na 20 minuten voorbij zijn , moet tieners opstaan ​​en strekken hun rug .

Heeft 4 uw tiener praktijk rechtop , houdt zijn hoofd rechtop met zijn kin in slechts een beetje . De schouderbladen moet worden tegengehouden , moet zijn borst vooruit en zijn maag moet worden weggestopt in Zijn gewicht moet worden op de bal van de voeten .