Inversion tafels zijn fitness- apparaten die gebruikers in staat om hun voeten te positioneren op een hogere hoogte dan hun hoofd . Het lichaam kan zelfs volledig ondersteboven op sommige eenheden worden opgeschort . Hoewel de gezondheidsvoordelen van inversie tabellen worden vaak besproken , sommige gebruikers geloven dat deze apparaten helpen met rugpijn en andere gezondheidsproblemen . Om de beste inversie tafel te vinden, rekening met factoren zoals prijs , opslag , kwaliteit en comfort voor het maken van uw aankoop . Instructies
1

Bepaal of u een handleiding of gemotoriseerde eenheid liever . Op een handleiding tafel , moet u handvatten aan beide zijden van je lichaam te gebruiken om de tafel te positioneren op de gewenste hoek . Deze units zijn niet zo gemakkelijk te gebruiken als gemotoriseerde tabellen , die worden aangepast met behulp van ingebouwde controles. Omdat ze minder complex , manuele eenheden kost minder en lijden minder onderhoud problemen in de tijd gemiddeld . Kopen van 2

Overweeg opslag eisen . Indien u graag de mogelijkheid om uw inversie tafel slaan out-of - sight , kijk voor neerklapbare eenheden die gemakkelijk kan worden opgeborgen . Ontdek het gewicht van elke tafel om zeker bent kan je bewegen op je eigen en dat je in staat zijn om het op te zetten met gemak wanneer u het wilt gebruiken .
3

vergelijken kosten . Volgens Inversion Tables 101 , deze eenheden kosten tussen de $ 150 en $ 600 , afhankelijk van de kwaliteit en functies . Die net begonnen met inversie therapie kan willen een meer betaalbare model overwegen , terwijl ervaren gebruikers willen investeren in een hogere kwaliteit eenheid .
4

Kijk voor kwaliteit . Staal of aluminium kozijnen neiging duurzamer dan kunststof exemplaren te zijn . Kijk voor een eenheid die is sterk en stevig . Het moet niet schommelen of piepen wanneer je het gebruikt . Controleer of de tafel heeft een garantie. De meeste van de meer populaire merken bieden een vorm van garantie , terwijl de minder bekende bedrijven niet.
5

Controleer voor comfort en pasvorm . Test de tafel om ervoor te zorgen dat zij over voldoende padding voor comfortabel gebruik . Zorg ervoor dat u kunt in-en uitschakelen van de tafel soepel te krijgen en keer gemakkelijk . Controleer de lengte en het gewicht capaciteit om te controleren of het correct is gedimensioneerd voor je lichaam .
6

recensie enkel ondersteuning opties . Sommige inversie tafels hebben een eenvoudige bar die gebruikers hun voeten rond moeten wikkelen als ze omkeren. Anderen hebben verstelbare enkelbandjes dat u op zijn plaats automatisch . De keuze tussen deze twee opties is grotendeels een kwestie van persoonlijke voorkeur .
7

Denk na over de gewenste hoek van de inversie . Niet alle inversie tabellen kunnen gemakkelijk worden gebruikt op elke hoek . Sommige tabellen kunnen niet omkeren een volledige 180 graden , terwijl anderen kan moeilijk zijn om zijn plaats te houden in het mid - posities. Neem contact op met uw arts of chiropractor om te zien welke hoek van inversie je moet streven.