Een hernia of uitpuilende cervicale disc is niet altijd pijnlijk voor iedereen, maar voor sommigen is het erg pijnlijk. Hier zijn een paar trucs om wat pijn geassocieerd met een hernia of uitpuilende schijf te verlichten . Instructies
1

Ice Behandeling: Ice helpt bij ontstekingen . Wanneer de disc wordt ontstoken blijft de Commissie aandringen op de zenuwen die pijn veroorzaakt . Gebruik koelelementen voor niet meer dan 20 minuten per keer. Op 20 minuten , af voor een uur kopen van 2

Heat Treatment : . Warmtebehandeling kan gebruikt worden een paar dagen na ijs spiergevoeligheid die kan worden veroorzaakt door beknelde zenuwen. Gebruik geen warmte meer dan 1 /2 uur . Vochtige warmte is beter dan droge hitte
3

Anti inflammatoire geneesmiddelen : . Ibuprofen zal nuttig zijn om de ontsteking te verminderen, maar niet altijd . Sommige patiënten moeten receptplichtige anti inflamatories . Steroïde behandelingen kunnen ook worden voorgeschreven
4

Neck Brace : . Het dragen van een nek brace zal nuttig zijn voor beknelde zenuwen oorzaak zijn door uitpuilende of hernia's . Deze braces zijn te vinden bij uw plaatselijke apotheek en online . Sommige nek braces komen met een ijs /warmte pak die erg gunstig zijn .

Rest 5 met cervicale Pillow . Nemen van voldoende rust zal helpen als je de druk op de cervicale schijf verminderen . Een cervicale kussen zal aanzienlijke verlichting van pijn bij het vaststellen van
6

Rest met Aroma therapie Herbal Pillow : . Kleine rechthoekige kussens onder de nek alleen gevuld met lavendel en andere kruiden geplaatst kan nuttig zijn. Deze kruiden kussens zijn gebruikt als relaxantia voor vele jaren . Sommige van deze kussens zijn de magnetron en zijn zeer geschikt voor warmtebehandelingen .
7

Slow down . Alles wat druk veroorzaakt op de schijf gaat pijn en vertragen uw kansen op genezing. Springen , lopen, dansen en veel yoga posities moeten in de tijd van de ontsteking worden vermeden. Take it easy voorlopig
8

Chiropractie zorg : Een chiropractor kan helpen manipuleren uw wervelkolom om een ​​deel van de druk te verlichten . U kunt vele weken van dit soort therapie nodig . Uw chiropractor kan ook in staat om u te helpen met pijnlijke spieren .