Problemen met de heupzenuw en rugpijn zijn gemeengoed deze dagen, maar ze hebben een relatief eenvoudig herstel spoor . Wat is de heupzenuw ?

De heupzenuw is een van de belangrijkste zenuwen in je rug en maakt deel uit van je ruggenmerg . De pijn wordt veroorzaakt door druk op de zenuw , wat meestal resulteert in pijn in de onderrug of de benen .
Behandeling

Volgens HealthScout.com , de primaire behandeling van ischias pijn is rust . Voor patiënten met chronische pijn , artsen meestal adviseren fysiotherapie. Als de pijn niet verdwijnen met rust , zijn er chirurgische opties . Operatie zou de druk te verlichten of te lijnen ruggegraatsschijven dus waren ze af van de nervus ischiadicus .
Recovery Time

Patiënten zetten bedrust hebben meestal hun pijn afname of verdwijnen binnen twee tot vier weken . Als je rug probleem vereist een operatie , kan de hersteltijd ergens tussen drie en acht weken . Hersteltijd voor een gezondheidsprobleem is afhankelijk van de ernst .
Tegenslagen in Recovery

Sommige patiënten vinden het moeilijk om te verblijven op bedrust , en hun rug zal lijden . Door het opstaan ​​en bewegen , kunt u voortdurend verergeren de heupzenuw . Besteed aandacht aan de instructies van een arts , omdat het je herstel tijd kan toenemen als je het niet .
Preventie

Rugpijn in het algemeen kan worden voorkomen door te slapen op een stevige matras of zittend in een stoel ondersteund . Het houden van actief is belangrijk omdat zitten voor een lange periode van tijd de heupzenuw kan verergeren . Na herstel , is het belangrijk te rekken en oefenen de onderrug om te voorkomen dat dit opnieuw gebeurt . Praat met uw arts over het krijgen van fysiotherapie een keer per week .