Een hernia , ook wel bekend als een hernia , is een pijnlijke rug aandoening . Uw wervelkolom bestaat uit wervels opgevangen door kleine kussentjes of schijven van kraakbeen . De schijven bestaan ​​uit een buitenlaag genaamd de annulus en een zachte binnenlaag genoemd nucleus . Wanneer een kleine hoeveelheid van de kern lekt uit een scheur in de annulus kan irritatie veroorzaken aan zenuwen en leiden tot zwakheid, stijfheid en pijn in de rug , been of arm. Behandelingen

uw activiteit gegevens kan helpen hernia pijn . Vermijd activiteiten die je terug kan verergeren zoals onjuiste tillen of buigen . Je moet oefenen , maar doen dat op een manier te helpen versterken rugspieren. Rekoefeningen en yoga zijn lage impact , maar toch nog fysieke activiteit te helpen fit te houden en stijfheid te verminderen .

Een fysiotherapeut kan u verschillende oefeningen om te helpen de rugspieren. Ze kunnen ook tractie , ultrageluid en elektrische stimulatie om de pijn te verminderen . Als de pijn begint te verbeteren , kan ze u laten zien hoe u uw oefening regime te maximaliseren en hoe je je rug te beschermen tegen eventuele toekomstige blessures .

Breng ice packs aan de achterkant om de zwelling te verminderen, maar niet langer dan 20 minuten op tijd . Een verwarming pad kan helpen later aan stijfheid in de rug te verminderen .

Ernstige rugpijn kan een of twee dagen bedrust nodig, maar langer dan dat kan het herstel remmen .

Medicijnen

Pijnstillers zoals paracetamol of Motrin kan helpen bij pijnbestrijding. Steroïde injecties in de achterkant waar de hernia zich bevindt worden soms gegeven om de ontsteking te verminderen en de pijn verlichten . Slechts drie schoten kan worden gegeven een jaar als steroïden ernstige bijwerkingen .
Chirurgie

Als conservatieve behandeling niet werkt , kan een operatie worden in de vereiste om de pijn te verlichten . De meest voorkomende operatie voor een hernia heet microdiscectomie . Deze operatie gaat wegsnijden van een deel van de wervels om de hernia en de gecomprimeerde zenuwen te werken . Het uitpuilende deel van de schijf wordt verwijderd evenals andere stukjes bot aan te comprimeren de zenuw . Volledig herstel kan variëren van twee tot zes weken .
Andere therapieën

Acupunctuur kan op korte termijn pijn te verlichten . Chiropractische manipulatie van de wervelkolom kan helpen pijn in de onderrug . Raadpleeg eerst uw arts voordat u deze vorm van therapie . Massage kan helpen los te maken en te ontspannen gespannen spieren. Het beoefenen van yoga met stretching en ademhalingsoefeningen kunnen verminderen hernia symptomen .