Een hernia ontstaat wanneer de zachte , sponsachtige schijven tussen de botten in de wervelkolom worden ontwricht of gewond . Mensen die lijden aan hernia vaak last van extreme ongemak en pijn , al deze symptomen meestal worden behandeld met thuiszorg , zoals voldoende rust en verminderde activiteit . Gelukkig home remedies voor pijn van een hernia zijn eenvoudig en makkelijk te volgen . Zorg ervoor dat u uitrust

Hoewel een hernia extreme pijn en ongemak kan veroorzaken , de aandoening geneest meestal op zijn eigen met de tijd en rust . Volwassenen moeten krijgen tussen de zes tot acht uur rust , terwijl adolescenten acht tot tien uur per nacht zou moeten ontvangen . Daarnaast moeten patiënten een hernia slapen in een positie die niet zetten extra belasting op de wervelkolom ; Daarom moeten patiënten proberen te slapen op hun rug uit te lijnen en het verlengen van de wervelkolom .
inspannende activiteiten te vermijden

Veel patiënten die lijden aan een hernia ervaring langere genezing keer omdat ze blijven activiteiten die spanning op de rug voeren . Om de snelheid van uw herstel tijd , vermijd elke fysieke beweging dat de druk op de rug , zoals het heffen en buigen kunnen zetten . Patiënten moeten ook voorkomen dat een inspannende lichamelijke activiteit , zoals hardlopen , joggen en springen . Rusten en waardoor de rugspieren om op natuurlijke wijze te genezen zal uiteindelijk zorgen voor een sneller herstel tijd .
Met Kaneel

Veel holistische specialisten zijn van mening dat kaneel zorgt voor verlichting aan patiënten die lijden aan een hernia , dus probeer om producten die rijk zijn aan het kruid verbruikt. Daarbij mag kaneel pasta extra hulp te bieden en verminderen ontstekingen wanneer toegepast op het getroffen gebied . Om kaneel pasta te maken , combineer een eetlepel kaneel , een eetlepel honing en een kwart kopje rozenwater . Toepassen op de rug voor een half uur voordat u met een warm washandje .
Overweeg Warm /koude kompressen

Warm of koude kompressen kunnen worden gebruikt om spieren pijn geassocieerd verminderen de initiële letsel aan de wervelkolom . Koude kompressen helpen om pijnlijke spieren te verdoven en de zwelling te verminderen , terwijl warme kompressen helpen om spieren te ontspannen , is het echter van belang om te spreken met uw arts om uit te vinden welk type kompres is het beste voor uw specifieke letsel. Ook zal kompressen niet de hernia zelf pakken .