De meeste volwassenen zullen een zekere mate van pijn in de rug ervaren op een bepaald punt in het leven. Statistics Canada meldt dat vier van de vijf volwassenen zal dit ervaren. Voor degenen die last heeft van ernstige of chronische pijn in de rug , kan carrière keuze en kantoor opzetten in aanmerking moeten worden genomen . Zelfs degenen die niet ervaren regelmatig pijn in de rug kan zijn dat uur van de vergadering op een bureau in een gewone stoel kan leiden tot rugpijn of stijfheid . Mits goed gebruikt , kan een ergonomische stoel helpen om stress op de rug te verminderen tijdens de lange werkuren of in de vrije tijd thuis. Degenen met chronische aandoeningen kunnen vinden dat de juiste stoel kan helpen verlichten een deel van hun rugpijn . Wat te zoeken

Bij aankoop van een stoel die geschikt is voor een slechte rug , op zoek naar het label van " ergonomische " of een die is ontworpen om te helpen terug en andere gezamenlijke stress te verminderen . Te worden ingedeeld als ergonomisch , moet een stoel verstelbaar zijn , hebben een stevig frame , goede lendensteun en padding .

Echter, veel stoelen die niet echt ergonomisch kan worden vermeld als zodanig door te voldoen aan deze basiscriteria , zodat zijn er andere factoren te overwegen . Een stoel moet een hoge rug , goede lendensteun te hebben, en zijn in hoogte verstelbaar , tilt, zitpositie en liggende hoek . De armleuningen moeten stevig en verstelbaar zijn om ervoor te zorgen dat je je armen kunt gebruiken om te helpen verlichten een deel van de druk op je rug . De stoel moet in staat zijn om dit te draaien dat je dingen kunt bereiken zonder te hoeven verdraaien .
Andere factoren te overwegen

Houd rekening met de stof en demping van de stoel en terug zelf, de garantie en high-end add-ons. Stof en demping kan bijna even belangrijk als de verstelbare voorzieningen van de stoel zijn . De stof moet ademend zijn en moet u het niveau van demping comfortabel in te zitten vinden . Sommige stoelen hebben verstelbare spanning in de rugleuning beschikbaar zijn en dit kan ook worden overwogen in de demping ,

Er zijn opties voor high-end add-ons. Misschien is de meest voorkomende add-on is gebouwd in verwarming pads in de rug . Helt helpt terug te verminderen pijn, vooral spierpijn . Vanwege de hoge kosten verbonden met deze stoelen zijn zij vaak buiten het budget van de meeste . Echter, als dit is functie die u wilt , gebruik dan een gewone verwarming pad .
Wanneer One Chair Is Not Enough

Indien u vinden op dat zelfs een high-end stoel niet het werk doen , gebruik maken van een combinatie van stoelen als een oplossing . Bijvoorbeeld , sommige mensen met een slechte rug gebruiken een knielende stoel op de gelegenheid. Samen met hun goede computer stoel , deze ruggengraat te verminderen stress. De knielende stoelen zijn vaak moeilijk op de knieën wanneer alleen wordt gebruikt , zodat deze combinatie kan goed zijn voor de gewrichten , mits correct gebruikt
Verplaats indien nodig en Houd uw Office Terug Vriendelijke
< p> Als u last heeft van ernstige rugpijn , zelfs een perfecte stoel of een combinatie van stoelen kan niet genoeg worden . In deze gevallen , lichte beweging zoals wandelen naar het kopieerapparaat of gewoon staan ​​te rekken voor een moment , kan helpen .

Zorg ervoor dat uw kantoorruimte is ingesteld op een zodanige wijze dat de kronkelende bewegingen zijn niet noodzakelijk is en dat alle hoogte verstelbaar ( bureau en stoel ) werken samen dienen . Dit zal helpen om ervoor te zorgen dat je niet zet onnodige druk op je rug .