Rugpijn gelederen achter de hoofdpijn als de meest voorkomende aandoening in de Verenigde Staten . De aandoening is een symptoom laat enige aantal ziekten of aandoeningen . Er zijn twee vormen van rugpijn : acute en chronische . De eerste is plotselinge , intense en korte duur . Dit laatste kan gaan voor maximaal een maand en wordt gekenmerkt door een zeurende , doffe pijn . Glycine supplementen zijn een van de meest voorkomende vormen van behandeling die voorkomt dat de behoefte aan pijnstillers . Oorzaken van rugpijn

Mechanische posturale veranderingen als gevolg van degeneratieve ziekten zoals artrose of osteoporose kan leiden tot rugpijn . Deze zijn meestal leeftijdsgebonden en verbonden met het lichaam verminderd vermogen om letsel te herstellen . Rugpijn kan het gevolg zijn van ziekte of afwijkingen. Tenzij een grondig medisch onderzoek is uitgevoerd , sluit niet uit dat tumoren , appendicitis , blaasontstekingen , ovariële stoornissen en bekken infectie, die veroorzaken terugverwezen pijn kan . Rugpijn vloeit ook voort uit verwondingen van fysieke activiteit die de ruggengraat zet onder overmatige spanning . Onjuiste tiltechnieken kan leiden tot een hernia .
Wat is Glycine ?

Organismen synthetiseren eiwitten met glycine , een niet-essentieel aminozuur gevonden in vis , zuivelproducten of vlees . Choline in de lever of de nieren , en threonine en serine kan glycine vormen in het lichaam . Wanneer het lichaam nuchter , kan het aminozuur worden omgezet naar serine . Het verbetert ook glycogeen opslag , waardoor meer glucose worden gespaard energiebehoefte van het lichaam . Glycine in zijn pure vorm is een supplement dat helpt bij artrose en ziekten die kunnen leiden tot pijn in de rug te voorkomen .
Effect van Glycine op rugpijn

Significante verbetering van rugpijn wordt opgemerkt wanneer glycine supplementen worden genomen , waardoor de behoefte aan pijnstillers . Een mogelijke reden is dat glycine neutraliseert de effecten van voeding-gerelateerde gebrek aan glycine . L - glycine fungeert ook als een remmende neurotransmitter in de hersenen , wat resulteert in een gevoel van rust . Omdat het ook een voorloper van collageen en een groeihormoon promoter kan glycine verlichten rugpijn , collageen en groeihormoon zijn beide essentieel voor de wondgenezing .
Andere methoden van Back Pain Relief

Ease pijnlijke spierkrampen met verwarming pads, ice packs of massage. Volg de 20 - tot 30 - minuten perioden bij gebruik van ijs of warmte . Spierversterkende oefeningen kan ook helpen verlichten van chronische rugpijn . Acupunctuur vergemakkelijkt het vrijkomen van opioïden die pijn te verlichten en kalmeert het sympathische zenuwstelsel . Capsaïcine , de actieve ingrediënt in pepers , vermindert de concentratie van Substantie P, wanneer aangebracht op de huid . Substantie P is een neurotransmitter pijn . In aanvulling op het pijnstillende effect , zou je een stekend /brandend gevoel waar de crème is aangebracht voelen .
Preventie van rugpijn

Als u zitten voor blijven enkele uren , neem regelmatig pauzes te rekken en te verlichten uw rugspieren . Voor een persoon voortdurend op zijn voeten , lage hakken of flats zet minder druk op de wervelkolom . Beweging is belangrijk voor de rug en de omliggende spieren te versterken . Een sedentaire levensstijl is een factor in rugpijn. Low - impact uit te oefenen , zoals wandelen , fietsen en zwemmen kunt u de opbouw van kracht en conditie zonder verdere uw rug te belasten . Bovendien kunnen gewichtsverlies en een betere houding van consistente oefening belasting te verminderen op de rug.