Gecentraliseerde rugpijn is gelokaliseerd aan de achterkant en meestal niet alle andere gebieden betrekken . Een blessure kan leiden tot dit soort gelokaliseerde pijn. Maar zo kan een verscheidenheid van fysieke , chemische of emotionele factoren , volgens Dr Rob Gottesman , een Colorado chiropractor . Het vinden van de oorzaak en de beste behandeling zal u helpen de pijn te verlichten . Rugpijn

Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten bij de arts kantoren en meldkamers gelijk. De Universiteit van Orthopedie en Sportgeneeskunde website van Washington schat dat 50 tot 80 procent van de Amerikaanse volwassenen rugpijn hebben gehad. Vaak is de onderrug wordt betrokken . De pijn kan mild tot zeer pijnlijk zijn . Pijn, pijn , stekende pijn , benauwdheid of spierspasmen zijn vaak voorkomende symptomen , volgens de Mayo Clinic.
Fysieke oorzaken

Gecentraliseerde rugpijn kan het gevolg zijn van een specifieke oorzaak graag een val of een auto -ongeluk , volgens Gottesman . Maar het kan ook het gevolg zijn van het bed je slaapt in zijn, je bureaustoel , of u zitten voor langere tijd aan een bureau of rijden lange afstanden . Dit zijn alle fysieke oorzaken van gecentraliseerde rugpijn .
Andere oorzaken

Rugpijn kan ook worden veroorzaakt door chemische of emotionele factoren , zei Gottesman . Bepaalde medicijnen of vitaminen en mineralen tekorten kunnen leiden tot gecentraliseerde rugpijn. Als u onder een groot deel van stress , kan dit uw slaap en houding beïnvloeden die ook kan leiden tot specifieke rugpijn. Zelfs aandoeningen zoals gewrichtsslijtage ( artrose ) of hernia's kan de ware oorzaak van pijn in de rug zijn.
Behandelingen thuis

Thuis kunt u de behandeling van rugpijn met rust , massage , ijs of warmte en zachte stretching . Leggen op je rug met een kussen onder je knieën kan druk opstijgen van de lage rug, terwijl je rust . Ook kan ijs helpen om ontstekingen te verminderen , terwijl de warmte kan verlichten pijnlijke spieren . Als de pijn verdwijnt , kan zacht terug strekt te voorkomen dat de pijn terug te keren.
Andere behandelingen

Als thuis behandelingen niet genoeg zijn, kunt u een chiropractor of een osteopaat terecht een spinale aanpassing . Je zou kunnen overwegen om een ​​triggerpoint of sportmassage om strakke spieren los te maken. Bovendien kan medicatie helpen verminderen ontstekingen of spierspasmen . Acupunctuur ( gebruik van dunne naalden op specifieke acupunctuurpunten ) wordt vaak gebruikt voor rugpijn ook.