Discs zijn kleine , ronde geleiachtig materiaal dat zit tussen onze wervel opvangen van onze ruggengraat . Naarmate we ouder worden , een deel van de schijf , die bekend staat als de nucleus pulposus , zullen soms uitpuilen . Een goede analogie is een hamburger die niet meer past in haar broodje. Doorgaans eist een uitpuilende schijf niet resulteren in pijn en kan worden behandeld door bepaalde vormen van fysiotherapie . Traction

Traction is een veel voorkomende vorm van therapeutische behandeling voor rugpijn en disc problemen . In wezen zal een persoon die tractie therapie op een tafel liggen en worden vastgebonden in bij de enkels . Van daaruit zullen de tafel worden omgekeerd , zodat het hoofd van de persoon naar beneden wijst . Hierdoor kan de rug en de wervels uit te strekken , om de druk van de wervelkolom en de schijven . Een ander belangrijk aspect van de tractie die wordt gegenereerd betere bloedtoevoer naar de wervelkolom en laat het getroffen gebied te genezen in een meer uitgesproken tarief .
Massage

Massage is een manier waarop therapeuten werken om de genezing in de rug te bevorderen en de effecten van een uitpuilende schijf verminderen . Gewoonlijk zal een medium keer rugmassage helpen om stress te verlichten en verhogen de bloedtoevoer naar de wervelkolom en , uiteindelijk , de uitpuilende schijf . Door het gebruik van de palm van de hand om de wervelkolom te wrijven van boven naar beneden , kunnen therapeuten terug verlichten spanning en draai de spieren die de druk op de wervelkolom .
Ice and Heat

Icing en verwarmen van het getroffen gebied is een andere vorm van behandeling die therapeut zal adviseren voor mensen die lijden aan een uitpuilende schijf . Het plaatsen van een pak ijs op het getroffen gebied voor 10 tot 15 minuten , zullen twee of drie keer per dag ontsteking verminderen en de schijf te voldoen aan de voorgeschreven ruimte . Warmte kan ook worden toegepast op een gebied dat is het ervaren van stijfheid of aanscherping van de spieren .