Uw houding - hoe recht je rug wanneer je staan ​​en zitten - kan een dramatisch effect op uw comfort en de algemene kwaliteit van leven . Een goede houding is comfortabel en gezond, slechte houding is ongemakkelijk en unhealthy.There zijn een paar verschillende factoren die uw houding beïnvloeden, variërend van uw lichamelijke conditie om uw dag - tot-dag gedrag om de werkelijke vorm van uw skelet . Structurele problemen

Een slechte houding kan worden veroorzaakt door inherente structurele problemen in je lichaam. Als je bekken niet op een lijn , je ruggengraat is gebogen of je voeten niet in de lijn , zult u uiteraard een slechte houding hebben . Als je jammer genoeg om dit probleem te hebben , zul je nodig hebt om het te krijgen medisch gecorrigeerd , hetzij door middel van voorgeschreven stukken of door middel van chirurgie . Dit komt omdat structurele problemen is het fysiek onmogelijk om te zitten of te staan ​​met de juiste houding.
Functionele problemen

houding wordt ook beïnvloed door functionele factoren . Deze worden veroorzaakt door de manier waarop u daadwerkelijk gebruik maken van de structuur van uw lichaam. In plaats van ingesleten problemen , ze zijn gedragsproblemen veroorzaakt door slechte gewoonten .

Zittend of staand onjuist is een belangrijke factor in functionele houding . Die zich met een ronde rug of zitten terwijl leunde achterover in je stoel zijn beide voorbeelden van een slechte houding veroorzaakt door slechte gewoonten.
Physical Fitness

Uw conditie is met betrekking tot uw functionele houding. Als je uit vorm bent met een zwakke kern , zal het eigenlijk moeilijk om te zitten of staan ​​met de juiste houding is.

Een belangrijke spiergroep die houding beïnvloedt is de spieren in en rond de hals. Omdat je hoofd weegt £ 10 , als je regelmatig zitten met het ingezakte voren wordt u om de druk af die spieren , waardoor ze verzwakken . Dus , de eerste stap in het verbeteren van je houding door middel van fysieke conditie is om te proberen om je hoofd zo veel als mogelijk te houden .