Spinale stenose komt het meest voor bij mannen en vrouwen van ongeveer 50 jaar en ouder . Echter , genetische aanleg en verwondingen - zoals die gedragen door brandweerlieden - kan leiden tot problemen op jongere leeftijd , mogelijk met een grotere ernst . Stenose gedefinieerde

Volgens Healthline , " spinale stenose is een vernauwing van gebieden in de lumbale ( rug ) of cervicale (nek ) wervelkolom , die druk veroorzaakt op het ruggenmerg of een of meer van de spinale zenuwen . " Gekenmerkt door gevoelloosheid , zwakte en problemen zoals incontinentie of obstipatie , symptomen van spinale stenose meestal toenemen in de tijd . Pijn kan wel of niet worden geassocieerd met de ziekte.
Oorzaken

Meerdere oorzaken van spinale stenose bestaan. Het kan worden veroorzaakt door artritis in de rug , een hernia of hernia , een tumor in de wervelkolom of een aangeboren defect in de wervelkolom . Eveneens, kan de ziekte worden veroorzaakt door een verwonding - " . Veroorzaakt druk op de zenuwwortels of het ruggenmerg " bijzonder die Mensen die lijden aan de ziekte van Paget of Achondoplasia kan ook de ontwikkeling spinale stenose .
Aansluiting op Brandbestrijding

Brandweerlieden met grotere risico op rugletsel dan de meeste andere professionals als gevolg van de veeleisende fysieke aard van hun werk . Volgens de International Association of Fire Fighters ' verstuikingen en verrekkingen routinematig zijn goed voor ongeveer 50 procent van alle line-of- duty verwondingen en rugklachten zijn goed voor ongeveer 50 procent van alle line-of- duty letsel pensioneringen per jaar. "

Brandweerlieden uitvoeren van een aantal taken die kunnen benadrukken hun rug - van swingende assen en die apparatuur te trekken en het dragen van de slachtoffers . Echter, een studie van lage rugpijn geassocieerd met brandweer bleek dat de hoogste risico- activiteiten omvatten : " . Die een geladen slang in een gebouw , het beklimmen van ladders , ruiten in te slaan , snijden structuren , op zoek naar verborgen branden en tillen objecten "

bescherming van uw Back

een hoog niveau van lichamelijke fitheid lijkt enige bescherming voor het lichaam van een brandweerman tegen letsel aan de ruggengraat te voorzien . Trainingen gericht op het opbouwen van kracht in de benen en de romp kan helpen letsel geassocieerd met het trekken en tillen voorwerpen te voorkomen. Naast de sterkte gebouw , kan regelmatige aërobe oefening u helpen uithoudingsvermogen op te bouwen in de spieren en een goed lichaamsgewicht te handhaven - . Die spinale stam kan verminderen Heb

Het helpt om aandacht te besteden tijdens dagelijkse activiteiten , zoals staan ​​, tillen, zitten en slapen . Het is het beste om niet te staan ​​voor lange periodes en verschuiven de voeten regelmatig om spieren aanscherping verminderen . Gebruik stoelen met ruime onderrug ondersteuning . Lift objecten met je benen en houd het voorwerp dicht tegen uw lichaam om spanning te verminderen . Selecteer een stevige matras te slapen en ervoor te zorgen dat alle kussens op natuurlijke curve met de nek .
Behandeling van spinale stenose

Een grote verscheidenheid van de behandeling opties bestaan ​​voor spinale stenose afhankelijk de ernst van de aandoening . Deze opties variëren van eenvoudige pijnstillers tot chiropractische zorg aan spinale chirurgie . Het Nationaal Instituut van artritis en spier-en huidziekten biedt een breed overzicht van de gemeenschappelijke behandeling opties .