Chronische bovenste rugpijn is niet zo gebruikelijk als lage rugpijn . Het kan echter net zo verschrikkelijk pijnlijk en fysiek beperken . De meest voorkomende oorzaak van rugpijn is van spierspanning , Volgens Spine - Health.com . Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor spierspanning , waaronder lichaamsbeweging, massage therapie , chiropractie manipulatie , acupunctuur en pijnmedicatie . Oefening

Verschillende specifieke oefeningen zijn nuttig om de bovenste rugpijn te pakken . Rekoefeningen dat de spanning in de bovenrug spieren te ontspannen kunnen rugpijn te verlichten .
Massage Therapy

Massage therapie kan de bloedsomloop , ontspannen de spieren en het verbeteren van bereik van de beweging , volgens Spine - Health.com .
Chiropractie Manipulatie

Chiropractoren aanpassingen doen aan de ruggengraat die rugpijn als gevolg van een slechte houding of beknelde zenuwen te verminderen .
Acupunctuur

Acupunctuur stimuleert het centrale zenuwstelsel die pijn kan verminderen en veroorzaken ontspanning , volgens Spine - health.com .
pijnmedicatie

pijn medicatie kan nuttig zijn voor het verminderen van de bovenste rugpijn zijn. Maar pijnstillers kunnen hebben verslavende eigenschappen of bijwerkingen .