Dagelijkse activiteiten worden aanzienlijk beïnvloed door pijn in de onderrug . In sommige gevallen is een operatie nodig om de onderliggende oorzaken van lage rugpijn te pakken . Na de operatie moet uw wervelkolom worden beschermd , zodat je botten te genezen zonder complicaties . Specifieke technieken worden gebruikt voor bed mobiliteit om je rug te beschermen als je in en uit uw bed te verplaatsen . Overzicht

De botten in je onderrug te maken back-up van de lumbale wervelkolom . Vijf botten worden gestapeld bovenop elkaar . Na de operatie , het doel is om deze beenderen in lijn te houden als je beweegt . Bedmobiliteit - rollend en verplaatsen van zitten tot liggen , en terug - veroorzaakt meestal deze beenderen te draaien en buig naar voren en naar achteren. Specifieke technieken moeten worden gebruikt voor een bepaalde tijd - zoals aangegeven door uw arts - . Na de operatie
Zittend aan Liggen

Bescherm uw onderrug als je gaat liggen van het zitten op de rand van je bed . Zitten dicht tegen het hoofd van uw bed en scoot terug tot de rand van het bed raakt de achterkant van je knieën . Vanuit een zittende positie met beide knieën gebogen , langzaam lager jezelf naar beneden op de elleboog tegenover het hoofd van uw bed . Beweeg je lichaam als een eenheid , het verlagen van uw bovenlichaam naar het bed als je samen til je benen op het bed . Als dit legt te veel druk op je rug , hebben een andere persoon te ondersteunen deel van het gewicht van je benen als je beweegt . Zodra je benen op het bed , langzaam rollen op je rug - . Houden van uw lichaam stijf
Inloggen Rolling

Inloggen rollen is de basis voor een veilige bedmobiliteit na lagere rugoperatie . Liggend op je rug , buig je knieën een voor een , dan plaats je voeten plat op het bed . Langzaam rol je lichaam aan de ene kant , het bewegen van je bovenlichaam op hetzelfde moment als uw onderlichaam - als een blok rollen in het water . Leg een kussen tussen je knieën om spanning op je onderrug verder terug te dringen terug voordat je inlogt roll .
Liggen om Zittend

Gebruik de log - rolling techniek te gaan zitten vanuit een liggende positie . Buig langzaam je knieën en zet je voeten plat op het bed . Buig je elleboog en je hand naast je schouder aan de kant je zal draaien in de richting . Draai je boven-en onderlichaam samen naar de zijkant van het bed , zult eindigen . Houd uw schouders in lijn met uw knieën. Laat je hielen over de rand van het bed . Druk met uw hand omlaag , en til je bovenlichaam in de richting van een rechtopstaande positie . Op hetzelfde moment , langzaam lager uw benen naar de vloer totdat je in een zittende positie .