Aquatic therapie is een vorm van fysieke therapie waarbij patiënten krijgen spier-en skelet revalidatie in het water . Dit zorgt voor een low-impact betekent voor personen die lijden aan ernstige problemen om hulp te krijgen zonder het ongemak meestal geassocieerd met rehabilitatie op het land. Lage rugpijn is een veel voorkomend probleem dat kan worden behandeld met aqua therapie , die zowel onmiddellijke verlichting van pijn en lange termijn voordelen voor de gezondheid . Aqua Therapy Basics

Aqua therapie zorgt voor een nul - effect omgeving waarmee fysieke revalidatie voor spier-en skelet gezondheidskwesties ondergaan . Het drijfvermogen van het water zorgt voor spinale decompressie , het stimuleren van een soepele beweging van de gewrichten in de rug . Naast de spinale schijven , aquatische therapie helpt alle verbindingen bewegen vloeiender zonder gewichtsondersteuning , waardoor wrijving en verminderen pijn in deze gebieden ( zie Resource 2 ) .

Een bijkomend voordeel van aquatische therapie is dat weerstand van het water versterkt de spieren zonder dat enige extra druk op de gewrichten . Het uitvoeren van oefeningen geeft onderwater je onderrug de mogelijkheid om kracht op te bouwen , zonder gezamenlijke stabiliteit in gevaar te brengen . Aquatische therapie zal ook de circulatie te verbeteren in je onderste ledematen , die kan omkeren ontsteking in de benen , waardoor de spieren in je onderrug een pauze van de uitvoering spanning ( zie Resource 1 ) .
Rugpijn en Hydrotherapie

Bepaal wat uw specifieke kwesties zijn en precies waar uw rugpijn is als gevolg van . Het krijgen van een professionele diagnose voor uw probleem maakt het veel makkelijker voor een fysiotherapeut om uw specifieke problemen te behandelen. Raadpleeg een zorgverlener die bekend is met uw gezondheid problemen om te zien of aqua -therapie de oorzaak van uw rugpijn kan helpen ( zie referentie 2 ) .

Bereid je voor op je eerste therapiesessie door het uitrekken van de gewonde gebied , zijnde Pas op dat u spieren die het probleem kan verergeren soms gedwongen . Breng tijd door met je therapeut om eventuele problemen of specifieke probleemgebieden u zou willen werken relais . Alleen gaan zo snel als comfortabel is voor u ; wat ongemak kan worden geassocieerd met de eerste oefeningen , maar er mag geen pijn . Onmiddellijk uw arts als uw toestand verergert tijdens of na de sessie .

Heb je trainer leer je oefeningen die je kunt doen op uw eigen . Vaak voortdurende revalidatie buiten een medische instelling kan u helpen zich beter voelt met de oefeningen en bewegingen . Let er wel op , dat je volgende richtingen precies om te voorkomen dat per ongeluk verzwarende uw letsel. Blijf bij het ​​verloop van de behandeling , zelfs als je het gevoel onmiddellijke verlichting . Vaak patiënten zullen oppervlakkige opluchting voelen na slechts een paar sessies , maar nog steeds nodig om de onderliggende problemen aan te pakken , waardoor de pijn in de rug ( zie referentie 3 ) .