Reumatoïde artritis (RA) is een chronische ontstekingsziekte die de gewrichten aantast en pijn, zwelling en stijfheid veroorzaakt. Hoewel er geen remedie is voor RA, kunnen verschillende behandelingsopties helpen de symptomen onder controle te houden en gewrichtsschade te voorkomen. Huismiddeltjes kunnen nuttig zijn bij de behandeling van RA, maar mogen niet worden gebruikt als vervanging voor een medische behandeling.

Sommige huismiddeltjes die kunnen helpen bij RA zijn:

1. Oefening. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen pijn en stijfheid te verminderen, de flexibiliteit te verbeteren en de spieren rond de gewrichten te versterken. Oefeningen met weinig impact, zoals wandelen, zwemmen en yoga, zijn goede opties voor mensen met RA.

2. Warmte- en koudetherapie. Het toepassen van warmte of kou op de aangetaste gewrichten kan pijn en ontsteking helpen verminderen. Warmte kan worden toegepast met behulp van een verwarmingskussen, een warmwaterkruik of een warm bad. Koude kan worden aangebracht met behulp van een ijspak of een koud kompres.

3. Masseren. Massage kan helpen pijn en stijfheid te verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en ontspanning te bevorderen. Zachte massage kan thuis worden gedaan met uw handen of een massageapparaat.

4. Kurkuma. Kurkuma is een specerij die curcumine bevat, een stof met ontstekingsremmende eigenschappen. Curcumine kan helpen pijn en ontstekingen te verminderen bij mensen met RA. Het kan in capsulevorm worden ingenomen of aan voedsel worden toegevoegd.

5. Groene thee. Groene thee bevat antioxidanten die kunnen helpen ontstekingen te verminderen en de gewrichtsfunctie te verbeteren bij mensen met RA. Het kan warm of koud worden geconsumeerd en is ook verkrijgbaar in capsulevorm.

6. Visolie. Visolie bevat omega-3-vetzuren, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Omega-3-vetzuren kunnen de pijn en stijfheid bij mensen met RA helpen verminderen. Ze kunnen in capsulevorm worden ingenomen of door vis zoals zalm, tonijn en makreel te eten.

7. Gember. Gember is een specerij met ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan helpen om pijn en stijfheid bij mensen met RA te verminderen. Gember kan vers, geraspt of in capsulevorm worden geconsumeerd.

8. Knoflook. Knoflook is een groente met ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan helpen om pijn en stijfheid bij mensen met RA te verminderen. Knoflook kan vers, gekookt of in capsulevorm worden geconsumeerd.

Het is essentieel om met uw arts te praten voordat u huismiddeltjes voor RA probeert. Sommige huismiddeltjes kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen of uw toestand verergeren. Uw arts kan u helpen bepalen welke huismiddeltjes voor u veilig en effectief zijn.