Volgens de National Institutes of Health ( NIH ) , osteoporose ( die " poreus bot " betekent ) is een ziekte die wordt veroorzaakt door een verminderde botmassa die leidt tot kwetsbaarheid en een verhoogd risico op het bot verwondingen . Risicofactoren

Factoren die het risico op ontwikkeling van osteoporose verhogen zijn geslacht, leeftijd , etniciteit , medicijngebruik en levensstijl, volgens de NIH . De National Library of Medicine stelt dat het verlies van calcium en vitamine D als gevolg van lichaam zuurgraad is ook een risicofactor .
Dieet

Volgens het United States Department of Agriculture , een dieet rijk aan dierlijke eiwitten kan een verhoging van de lichaamstemperatuur zuurgraad die de natuurlijke pH verstoort veroorzaken . Om buffer tegen de hoge zuurgraad in de bloedbaan , zal het lichaam calcium lenen van de botten . De USDA dat verlies van calcium uit de botten door dieet is een oorzaak van osteoporose . Een alkalisch dieet gebaseerd op plantaardige eiwitten , zoals fruit , groenten, granen en peulvruchten kan voorkomen dat calcium verlies als gevolg van het lichaam zuurgraad .
Symptomen

Osteoporose wordt beschouwd een " stille ziekte " omdat botverlies optreedt zonder symptomen. De meeste mensen weten niet dat ze de ziekte tot een breuk optreedt .
Behandeling

Behandeling van osteoporose omvat medicijnen om te voorkomen dat de uitloging van calcium uit de botten , oefening en een alkalisch dieet .
Preventie

Volgens de NIH , kan de inname van calcium , samen met vitamine D lichaam alkaliteit behouden en osteoporose te voorkomen . De aanbevolen inname voor de meeste volwassenen is 1000mg/day . Bovendien kan een dieet rijk aan plantaardige voedingsmiddelen zuurgraad te verminderen en te voorkomen dat het verlies van calcium .