? Osteoporose is een ziekte die botten verzwakken . Verzwakte botten kan het risico van ernstige botbreuken verhogen . Ernstige osteoporose kan zulke dramatische botverlies dat zelfs normale spanning op de botten van staan, zitten of zelfs hoesten breuken die zijn uiterst pijnlijk kan veroorzaken en leiden tot immobiliteit te creëren . Hoewel de ziekte komt veel vaker voor bij oudere vrouwen , kan het invloed hebben op iedereen - ongeacht leeftijd en geslacht . Omdat osteoporose -patiënten geen zichtbare tekenen voor vele jaren kan laten zien , kan het niet behandeld . Er zijn vele factoren die leiden tot osteoporose . Sommige zijn onder uw controle , en sommige niet . Gender- gerelateerde oorzaken van osteoporose

Omdat een vrouw . Vrouwen zijn veel meer kans om osteoporose te krijgen .

Omdat na de menopauze . Oestrogeen helpt voorkomen botverlies . Na de menopauze , het lichaam van een vrouw maakt minder oestrogeen , en botverlies kan groter zijn.
- Erfelijkheid gerelateerde oorzaken van osteoporose

Uw familiegeschiedenis . Uw risico op het krijgen van osteoporose is hoger als anderen in uw familie aan de ziekte leed .

Being van Aziatische of Europese fatsoenlijk. Deze raciale groepen zijn meer vatbaar voor osteoporose .
Algemene oorzaken van osteoporose

Ouder worden . Het risico op osteoporose neemt toe met de leeftijd .

Zijn dun . Slanke mensen hebben meer kans om osteoporose te krijgen .
Dingen die u moet vermijden om te voorkomen Osteoporose

niet roken. Roken kan je meer vatbaar voor osteoporose te maken.

Niet te veel alcohol drinken. Alcohol kan een nadelig effect hebben op de botdichtheid hebben .
Wat u kunt doen om Osteoporose

Deelnemen aan gewicht - dragende oefening voorkomen . Krachttraining helpt botten te beschermen tegen osteoporose .

Zorg dat u voldoende calcium en vitamine D in uw dieet . Deze vitaminen helpen het lichaam te beschermen tegen botverlies .