Osteoporose is een aandoening die ervoor zorgt dat botten hun dichtheid verliezen en kwetsbaarder worden. Het is de meest voorkomende botziekte in de Verenigde Staten en treft naar schatting 10 miljoen mensen.

Er zijn veel factoren die kunnen bijdragen aan osteoporose, waaronder:

* Leeftijd :Naarmate mensen ouder worden, verliezen hun botten op natuurlijke wijze massa.

* Seks :Vrouwen hebben een groter risico op het ontwikkelen van osteoporose dan mannen.

* Menopauze :Oestrogeen, een hormoon geproduceerd door de eierstokken, helpt de botten te beschermen. Wanneer vrouwen door de menopauze gaan, daalt hun oestrogeenniveau, wat kan leiden tot botverlies.

* Bepaalde medische aandoeningen :Sommige medische aandoeningen, zoals schildklieraandoeningen, het syndroom van Cushing en diabetes, kunnen tot osteoporose leiden.

* Medicijnen :Sommige medicijnen, zoals corticosteroïden, kunnen botverlies veroorzaken.

* Levensstijlfactoren :Roken, alcohol drinken en niet genoeg calcium en vitamine D binnenkrijgen, kunnen allemaal bijdragen aan osteoporose.

Waarom is osteoporose een probleem?

Osteoporose kan ervoor zorgen dat botten zo zwak worden dat ze kunnen breken door een kleine val of zelfs door het gewicht van het lichaam. Heupfracturen, polsfracturen en wervelfracturen zijn de meest voorkomende soorten fracturen die optreden bij mensen met osteoporose.

Breuken kunnen zeer pijnlijk zijn en kunnen leiden tot invaliditeit en verlies van onafhankelijkheid. Ze kunnen ook het risico op overlijden vergroten.

Hoe kan ik osteoporose voorkomen?

Er zijn veel dingen die u kunt doen om osteoporose te helpen voorkomen, waaronder:

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging :Oefening kan helpen om sterke botten te bouwen.

* Gezond eten :Een dieet dat rijk is aan calcium en vitamine D is essentieel voor de gezondheid van de botten.

* Behoud een gezond gewicht :Overgewicht of obesitas kunnen het risico op osteoporose vergroten.

* Stoppen met roken :Roken kan botten beschadigen.

* Beperk de alcoholinname :Te veel alcohol drinken kan de opname van calcium verstoren.

* Laat regelmatig de botdichtheid testen :Botdichtheidstesten kunnen helpen osteoporose te identificeren voordat deze fracturen veroorzaakt.

Als u risico loopt op osteoporose, kan uw arts medicijnen aanbevelen om botverlies te helpen voorkomen.