Artrose (OA) is een veel voorkomende gewrichtsaandoening die pijn, stijfheid en zwelling veroorzaakt. Het treedt op wanneer het beschermende kraakbeen dat de uiteinden van botten beschermt, na verloop van tijd verslijt. Hoewel artrose elk gewricht in het lichaam kan aantasten, zijn de knieën bijzonder kwetsbaar. Dit komt doordat de knieën veel gewicht dragen en voortdurend in beweging zijn.

Osteoporose is een aandoening die ervoor zorgt dat botten zwak en broos worden. Het wordt vaak geassocieerd met veroudering, maar het kan ook bij jongere mensen voorkomen. Osteoporose kan het risico op artrose vergroten, omdat zwakke botten na verloop van tijd sneller verslijten.

Als bij u osteoporose in een knie is vastgesteld, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen om de behandelingsopties te bespreken. De behandeling van artrose omvat doorgaans lichaamsbeweging, gewichtsverlies en pijnstillers. In sommige gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn.

Hier zijn enkele tips voor het behandelen van artrose in de knie:

* Beweeg regelmatig. Oefening kan helpen de spieren rond de knie te versterken en de flexibiliteit te verbeteren. Dit kan helpen om pijn en stijfheid te verminderen.

* Afvallen. Als u overgewicht of obesitas heeft, kan afvallen helpen de druk op uw knieën te verminderen. Dit kan helpen de progressie van artrose te vertragen.

* Neem pijnstillers. Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen en paracetamol, kunnen pijn en ontstekingen helpen verlichten.

* Gebruik een wandelstok of rollator. Als u moeite heeft met lopen, kan een wandelstok of rollator helpen om ondersteuning te bieden en de pijn te verminderen.

* Raadpleeg een arts als uw symptomen verergeren. Als uw pijn verergert of als u nieuwe symptomen krijgt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.

Artrose is een chronische aandoening, maar kan met de juiste behandeling onder controle worden gehouden. Door deze tips te volgen, kunt u uw pijn en stijfheid helpen verminderen en uw levenskwaliteit verbeteren.