Osteoporose , de verzwakking van de botten in de tijd , treft zowel mannen als vrouwen , hoewel vrouwen meer kwetsbaar voor de ziekte . Het is niet een ziekte die kan worden gedetecteerd voordat gevorderd wordt . Echter , kunnen mannen vitamine D nemen om te helpen gezond te houden hun botten . Symptomen

De meest duidelijke tekenen dat een man osteoporose zou kunnen hebben is een ronde rug of een verlies van hoogte . Andere symptomen zijn een gebroken been of breuk van een lichte stoot of val.
Soorten

Er zijn twee soorten van osteoporose . Het eerste type, een, hebben mannen geen zorgen te maken over , omdat dit alleen van invloed op vrouwen na de menopauze hebben ondergaan . Het tweede type, twee , kan invloed hebben op mannen , hoewel vrouwen meer kans om dit type te ontwikkelen ook. Typ twee osteoporose wordt meestal veroorzaakt door een vitamine D-deficiëntie .
Preventie

De eenvoudigste manier om te helpen voorkomen van osteoporose bij mannen is zowel alcohol en roken te beperken gewoonten . Beide ondeugden zijn gekoppeld aan botverlies bij mannen . Ook mannen kunnen meer uit te werken , met de nadruk op krachttraining te helpen versterken de spieren en botten van het lichaam .
Behandelingen

Testosteron is eigenlijk goed voor botdichtheid , dus mannen moeten geen zorgen te maken over het nemen van steroïden om deze ziekte te behandelen . Andere medicijnen die goed hebben gewerkt voor mannen zijn alendronaat en teriparatide .
Vitamine D

nemen van vitamine D op een regelmatige basis is de beste manier om te helpen de botdichtheid te handhaven en om osteoporose te voorkomen . Een gebrek aan deze vitamine leidt vaak tot osteoporose bij zowel mannen als vrouwen , dus zorg ervoor dat je vitaminen in te nemen .