Reumatoïde artritis (RA) is een auto-immuunziekte die de gewrichten aantast en ontstekingen en schade aan het kraakbeen en de botten veroorzaakt. Osteoporose is een aandoening die ervoor zorgt dat botten zwak en broos worden, waardoor het risico op fracturen toeneemt. Zowel RA als osteoporose kunnen de gezondheid van uw botten beïnvloeden, en het is belangrijk om stappen te ondernemen om ze te beschermen.

Hoe RA en osteoporose de botgezondheid beïnvloeden

* RA: De ontsteking veroorzaakt door RA kan de botopbouwende cellen in de gewrichten beschadigen, wat leidt tot botverlies. Dit kan het risico op het ontwikkelen van osteoporose vergroten.

* Osteoporose: Osteoporose kan ook leiden tot botverlies, wat de botten die al door RA zijn beschadigd verder kan verzwakken. Dit kan het risico op fracturen vergroten, wat zeer ernstig kan zijn bij mensen met RA.

Botverlies voorkomen en behandelen bij mensen met RA

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om botverlies bij mensen met RA te helpen voorkomen en behandelen, waaronder:

* Medicijnen: Uw arts kan medicijnen voorschrijven om het botverlies te vertragen en uw botten te beschermen. Deze medicijnen omvatten bisfosfonaten, teriparatide en strontiumranelaat.

* Calcium en vitamine D: Calcium en vitamine D zijn essentieel voor de gezondheid van de botten. Zorg ervoor dat u voldoende van deze voedingsstoffen binnenkrijgt via uw dieet en overleg indien nodig met uw arts over het nemen van supplementen.

* Gewichtdragende oefening: Lichaamsbeweging kan helpen de botten te versterken en het evenwicht te verbeteren. Enkele goede opties zijn wandelen, hardlopen, dansen en tennis.

* Stoppen met roken: Roken kan botten beschadigen en het risico op fracturen vergroten. Stoppen met roken is een van de beste dingen die u kunt doen voor de gezondheid van uw botten.

* Alcoholmatiging: Te veel alcohol drinken kan de opname van calcium verstoren en tot botverlies leiden. Beperk uw alcoholinname tot niet meer dan twee drankjes per dag.

Door deze tips te volgen, kunt u helpen uw botten gezond en sterk te houden en uw risico op het ontwikkelen van osteoporose te verminderen. Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw botten.