Osteoporose kan schadelijk zijn voor uw welzijn , vooral in uw senior jaar. De ziekte vordert zonder pijn voor de patiënt , en dan onverwacht u lijdt aan een gebroken been als gevolg van een val of lichte blessure . Er zijn vele manieren om het begin van osteoporose te voorkomen en te behandelen . Definitie

Osteoporose is een aandoening waarbij de botten broos worden en hun kans op breuk wordt verhoogd . De meest voorkomende breuken van de osteoporose toegebracht individuele zijn heup, pols-en wervelfracturen . Breken van een bot in de wervelkolom of een van de wervels kan ernstige gevolgen hebben, zoals het krimpen in de hoogte , misvormingen en ernstige pijn in de rug te hebben. Vrouwen zijn vier keer zoveel kans op osteoporose als mannen te ontwikkelen , volgens de National Osteoporosis Foundation .
Preventie

Deze meest effectieve preventie voor osteoporose begint in de kinderjaren . Het opbouwen van sterke botten , vooral vóór de leeftijd van 30 , is van vitaal belang voor uw gezondheid van de botten . Zorg ervoor dat je voldoende calcium en vitamine D in uw dieet . Als je gevoelig bent voor zuivelproducten , neem dagelijks calciumsupplementen . Veel mensen hebben een tekort aan vitamine D en zijn zich niet bewust van. Net buiten in het zonlicht gedurende 15 minuten per dag is alles wat nodig is om ervoor te zorgen dat je voldoende van deze vitamine . Dagelijks deelnemen aan het gewicht dragende oefeningen zoals lopen . Vermijd overmatig alcohol en rook niet . Wanneer je de middelbare leeftijd naderen , beginnen te praten met uw arts over gezondheid van de botten en leren wanneer aan botdichtheid testen plannen. Uw arts zal u medicijnen voorschrijven als dat nodig is.
Behandeling

De beste primaire behandeling voor osteoporose is vroegtijdige preventie , te beginnen in de kindertijd . Zoals je volwassenheid invoeren , onderhouden van een dieet met een sterke nadruk op calcium voedingsmiddelen zoals zuivelproducten, broccoli , zalm , raap en mosterd greens, wit en gebakken bonen en amandelen . Vitamine D is niet van nature in veel voedingsmiddelen gevonden , maar er enige in vis , runderlever , eidooiers en kaas . Kijk voor vitamine D verrijkte producten zoals granen en sinaasappelsap . Na de leeftijd van 50 , is het belangrijk dat je minstens 1200 mg calcium en 800 tot 1.000 internationale eenheden ( IE) vitamine D per dag , volgens de National Osteoporosis Foundation .

De secundaire behandeling van osteoporose is typisch voor vrouwen de menopauze naderen en het bevordert botsterkte en vernieuwing . Bot is een levend weefsel en voortdurend vormt nieuw weefsel tijdens het verwijderen van de oude . Antiresorptive medicijnen zoals bisfosfonaten , oestrogenen en oestrogeen agonisten /antagonisten en calcitonine noodzakelijk in dit stadium . Botverlies wordt voorkomen en daardoor vermindert de risico's van breuken .

De tertiaire of laatste fase van de behandeling van osteoporose is om oestrogeen en hormoonbehandelingen nemen . Deze aanpak is voor vrouwen die na de menopauze of iedereen die een ernstig risico voor fracturen heeft . Uw arts kan anabole drugs op dit moment voorschrijven , die de enige beschikbare drugs nu eigenlijk herbouwen botweefsel zijn .
Overwegingen

nemen van uw medicijnen per dag is van vitaal belang in de strijd tegen osteoporose . Je kunt niet het gevoel dat je botten herstellen of steeds sterker , dus daarom sommige mensen behandeling te staken. Bespreek altijd met uw arts als u bijwerkingen heeft of andere problemen met deze medicijnen . Hij kan u alternatieven geven . Stoppen van medicatie door de arts na een periode gebruikelijk is , en uw arts zal botdichtheid testen blijven op regelmatige basis te controleren of uw gezondheid van de botten .