botdichtheid is een term die betrekking heeft op de gezondheid en de sterkte van uw botten. Wanneer uw botten zijn niet sterk ze zijn gevoelig voor pauzes. Terwijl vele malen gebroken botten kan genezen , kan een ernstige breuk ertoe leiden dat u uw zelfstandigheid te verliezen. In ernstige gevallen kan het fataal zijn . Lage botdichtheid is teken dat je osteopenie of osteoporose . Echter, er zijn manieren om uw botdichtheid te verbeteren en verminderen uw kansen op een breuk . Overwegingen

Je botten zijn altijd veranderen . Ze worden voortdurend afgebroken en herbouwd . Cellen genaamd osteoclasten worden breekt voortdurend bot en het verzenden van deze oude cellen te worden opgevangen . Andere cellen genaamd osteoblasten maken nieuw bot . De dichtheid van je botten wordt gehandhaafd wanneer deze twee cellen werken tegen hetzelfde tarief . Met het ouder worden , hebben we de neiging om wat botmassa verliezen natuurlijk . Maximale botdichtheid is bereikt tussen de leeftijden van 15 en 25 . Dan, tijdens de menopauze , vrouwen verliezen meer bot dan ze te bouwen . Vrouwen kunnen 20 procent of meer botmassa verliezen na het bereiken van middelbare leeftijd. Mannen verliezen botmassa ook, maar in het algemeen is het in een trager tempo .
Botdichtheid Tests

De enige manier om uw botdichtheid te bepalen omvat het hebben van een gespecialiseerde test genoemd een botdichtheid test. Een andere naam voor deze test is een densitometry of DEXA scan. Deze test , die eenvoudig en pijnloos is vergelijkbaar met een X - ray . ( Zie de foto boven aan dit artikel.) Een DEXA -scan maakt een foto van uw botten te bepalen hoeveel calcium en andere mineralen in het bot zijn . Deze resultaten worden vervolgens vergeleken met andere mensen van hetzelfde geslacht, leeftijd en andere kenmerken .
Bone Densiteitmetingen

Een DEXA -scan resulteert in een schriftelijk verslag dat geeft een overzicht van uw gezondheid botdichtheid . Dit wordt doorgegeven in T- scores en Z-scores . Uw T-score is uw botdichtheid vergeleken met wat er normaal in gezonde jonge volwassenen van uw geslacht. Uw T-score is het aantal eenheden of standaarddeviaties ( SD) dat uw botdichtheid is boven of onder de norm . Als uw T-score is boven -1 , wordt uw botdichtheid als normaal beschouwd . Tussen -1 en -2,5 of meer is een indicatie van een lage botdichtheid . Een lage botdichtheid score betekent dat je osteoporose . Jouw Z-score is het aantal standaarddeviaties boven of onder wat u normaal verwacht voor iemand van uw eigen geslacht , leeftijd, gewicht en ras . Lage waarden hier kunnen helpen uw arts bepalen of een andere dan de leeftijd factor is verantwoordelijk voor uw lage botdichtheid . Het wordt echter niet gebruikt om osteoporose te diagnosticeren bij postmenopauzale vrouwen.
Osteoporose

osteopenie of osteoporsis zijn aandoeningen die zich ontwikkelen wanneer uw botdichtheid te laag wordt . De foto van de National Institutes of Health toont een normaal bot ten opzichte van een bot met een lage botdichtheid . Als de dichtheid van je botten afneemt, worden ze meer poreus en kracht verliezen. Wanneer dit gebeurt, je bent meer vatbaar voor het breken van een bot. Als er een lichte vorm van osteopenie , kan een breuk optreden als gevolg van een val . In ernstige gevallen van osteoporose , kan een breuk ontstaan ​​alleen door het opheffen van een object of niezen .
Preventie /Solution

Ook al is het natuurlijk te verliezen botmassa met de leeftijd , eenvoudige levensstijl gewoonten kunnen uw botmassa houden van het krijgen te laag. Eet een goed afgeronde dieet met voldoende hoeveelheden calcium en vitamine D. Blijf uit de buurt van producten met cafeïne , fosfor en hoog zoutgehalte . Deze items kunnen interfereren met het vermogen van uw lichaam te absorberen en te verwerken calcium. Roken en zwaar alcoholgebruik kan ook de snelheid van botverlies . Krijgen van regelmatige lichaamsbeweging , vooral gewicht-dragende oefening , is ook belangrijk. Gewicht - dragende oefening daadwerkelijk stimuleert bot formation.If uw botdichtheid niveaus zijn zeer laag , kan het nodig zijn om medicijnen te nemen . Er zijn medicijnen die momenteel op de markt die zijn bewezen om het bot weer op te bouwen en reverse osteoporose .