Osteoporose is een ziekte die doorgaans van invloed op zowel mannen als vrouwen , meestal boven de leeftijd van 50 , en wordt gekenmerkt door een lage botmassa of verzwakking van botweefsel . Dit kan vaak leiden tot botbreuken of breuken die kunnen optreden bij een val van de trap of zelfs een gewelddadige niezen . Vele malen , mensen zijn zich niet bewust dat ze zelfs osteoporose tot ze breekt een been . Er zijn vele oorzaken van osteoporose , en risicofactoren voor de ziekte . Geslacht

Tien miljoen mensen in de Verenigde Staten lijden aan osteoporose , en 8 miljoen van hen is vrouw . Omdat vrouwen beginnen hun leven met lagere botmassa en ook is bekend dat langer dan mannen , ze zijn meer vatbaar voor osteoporose dan mannen . Bovendien , tijdens de menopauze , de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam keldert en versnelt botverlies . Vrouwen die zijn erg dun en hebben kleine frames zijn meer risico op botbreuken , zo zijn mannen boven de 75 die een laag testosteron niveau .
Erfelijkheid

Als een van meer personen in uw familie worden beïnvloed door osteoporose , loopt u het risico voor het overnemen van de ziekte. Zestig tot 70 procent van uw volwassen botmassa is te wijten aan erfelijkheid . Kortom, je bent een hoger risico als osteoporose loopt in je gezin . Als uw familie heeft een geschiedenis van heup of andere botbreuken , is er de mogelijkheid dat u de ziekte zou erven . Een manier om uit te kijken want dit is te merken als broze botten verhoogt na de leeftijd van 40 in vrouwelijke familieleden , omdat de ziekte heeft de neiging om meer vrouwen treffen .
Oestrogeen

Oestrogeen speelt een grote rol in de preventie van osteoporose bij vrouwen . Het vertraagt ​​botafbraak en kan de botdichtheid verhogen . Vrouwen die hebben de neiging om eerder dan gemiddeld of menstrueren geen symptomen van de menopauze te geven tot later dan normaal hebben een veel lager risico op het krijgen van osteoporose. Vroegtijdige menopauze , betekenis in de menopauze voor de leeftijd van 45 , en zeldzaam of regelmatig overgeslagen menstruaties niet te wijten aan de zwangerschap verhoogt het risico op osteoporose .
Inactiviteit

Kinderen en tieners die niet tot een actieve levensstijl kunnen op latere leeftijd een verhoogd risico op osteoporose . Dit komt omdat lichamelijke activiteit, zoals joggen en sporten zetten stress en gewicht op je lichaam , wat helpt om sterke botten te ontwikkelen. Zonder regelmatige lichaamsbeweging of een andere activiteit , kunnen de botten zwak en gevoelig voor fracturen later in het leven .
Drugs

Medicijnen zoals corticosteroïden , die worden gebruikt om aandoeningen te behandelen, astma , reumatoïde artritis en psoriasis , schadelijk botmassa kan zijn . Deze voorwaarden worden beschouwd als chronisch probleem is omdat ze kunnen invloed hebben op een persoon die voor hun hele leven . Daarom kan levenslange blootstelling aan corticosteroïden optreden bij deze patiënten . Artsen die corticosteroïden voorschrijven voor gebruik op lange termijn zal doorgaans ook voorschrijven andere medicatie om te voorkomen botverlies .
Dieet

Een goede , calcium verrijkte voeding is misschien wel een van de belangrijkste aspecten van het voorkomen van osteoporose . Kinderen die actief zijn en voldoende calcium en vitamine D te krijgen hebben het laagste risico op het ontwikkelen van osteoporose op latere leeftijd. Een onvoldoende hoeveelheid calcium en vitamine D wordt beschouwd als minder dan porties fruit en groenten per dag te zijn . Ook hebben studies aangetoond dat cafeïne een rol kunnen spelen in broze botten . Als een persoon verbruikt meer dan 400 milligram cafeïne per dag , konden ze een verhoogd risico op osteoporose .