Nee, ijzer is niet nodig om osteoporose op oudere leeftijd te voorkomen. Osteoporose is een aandoening die ervoor zorgt dat botten zwak en broos worden. Het wordt veroorzaakt door een verlies van calcium en andere mineralen uit de botten. IJzer is een mineraal dat belangrijk is voor de productie van rode bloedcellen en andere lichaamsfuncties, maar het speelt geen rol bij de gezondheid van de botten. Calcium en vitamine D zijn de twee belangrijkste voedingsstoffen voor het voorkomen van osteoporose.