Osteoporose is een ernstige ziekte die de botten aantast . Het kan mensen van elke leeftijd toeslaan , maar komt vaker voor bij oudere mensen . De aandoening kan worden voorkomen door regelmatig te oefenen en het maken van een aantal andere veranderingen in levensstijl . Definitie

Osteoporose is een skelet aandoening waarbij de botten worden poreus en verliezen hun dichtheid tot een punt waar fracturen kunnen optreden met lichte stress , met name in de heup, pols en rug.

Prevalentie

Ongeveer 10 miljoen mensen in de VS hebben osteoporose . Naar schatting 34 miljoen lopen het risico van het ontwikkelen van de ziekte als gevolg van een lage botmassa .
Symptomen

Bone verlies gebeurt meestal zonder symptomen , en osteoporose kan bereiken een vergevorderd stadium voordat de symptomen zich presenteren. Late symptomen zijn onder een gebogen houding of botbreuken na kleine stress.
Risicofactoren

Familiegeschiedenis , ouderdom , klein frame en risico etniciteit verhogen . Risico kan worden verminderd door zich te onthouden van cafeïnehoudende frisdranken , niet roken, regelmatige lichaamsbeweging en het verminderen van alcoholgebruik.
Preventie

Lifestyle aanpassingen zoals regelmatige lichaamsbeweging en een adequate inname van calcium en vitamine D zijn wijzigingen die u kunt nemen om uw risico op osteoporose te verminderen .