Osteoporose is een ziekte van het bot , bestaande uit het verlies van botmassa en toenemende kwetsbaarheid en broosheid van de botten . Het kan worden veroorzaakt door vitamine of mineraal -deficiëntie en zwangerschap is ook een factor . Behandelen tijdens de zwangerschap kan lastig zijn vanwege de wens het ongeboren kind niet te schaden . Moet u overleggen met uw arts over de behandeling , maar hier zijn enkele richtlijnen over de behandeling van osteoporose tijdens de zwangerschap. Instructies
1

Ontvang een echografie . Dit is volkomen veilig , en zal uw arts om na te gaan hoe ernstig de toestand is en hoe agressief het moet worden behandeld . Kopen van 2

Relax . De osteoporose , veroorzaakt door de zwangerschap is vaak mild en tijdelijk , en is , in zekere zin , zelf -behandeling als oestrogeen is eigenlijk de standaard behandeling voor niet-zwangere vrouwen .
3

Zorg voor voldoende calcium . Melk drinken , supplementen . Kies Tums als uw anti - indigestie behandeling. Tomaten en bladgroenten bevatten ook calcium. Dit is het belangrijkste wapen tegen osteoporose .
4

Verhoog uw vitamine D-inname , ook omdat het helpt je lichaam absorberen de calcium. Melk wordt versterkt, en de meeste ontbijtgranen , en perioden van zonlicht zal je lichaam aanmoedigen om zijn eigen produceren

Oefening 5 . . Neem stevige wandelingen en rijden een stationaire fiets om kracht op te bouwen . Levering is zeer belastend op de botten , dus vergeet niet uw zwangerschap bekken oefeningen .