Mensen die lijden aan de pijnlijke en slopende ziekte van osteoporose kan een reden om te vieren in de niet al te verre toekomst, omdat voorlopige bevindingen op ' Trilplaten ' lijken bemoedigend te hebben. Wetenschappers die onderzoek naar dit concept hebben geen bewijs van medische hulp van deze machines gevonden , maar anekdotisch bewijs zegt dat er mogelijk potentiële osteoporose verlichten voordelen van Trilplaten . Wat je
botdichtheid testen
X - ray
Orthopedisch chirurg klaring
Vibration machine ( WBV ) op tijd voor dagelijkse oefening
Resources voor de aankoop nodig
Toon meer instructies
1

Vóór de aankoop van een trilplaat , raadpleeg dan uw orthopedisch chirurg . Hij zal u adviseren over uw conditie , noodzakelijk de oefeningen , of dat u kunt profiteren van een trilplaat . Kopen van 2

Als je na de menopauze of middelbare leeftijd , ondergaan een botdichtheid testen alvorens te kopen een trilplaat . Ook moet worden opgemerkt dat volgens sommige deskundigen , ( zie middelen voor koppelingen ) , Osteoporose Vibration machines zijn nog steeds in de vroege stadia , en de volledige resultaten voor mensen met osteoporose zijn niet volledig bekend . Uw orthopedisch adviseur kan u adviseren welke delen van je lichaam moeten worden uitgeoefend . Dit zal u helpen een trilplaat die het meest geschikt is voor uw conditie te selecteren . Bovendien kan een latere proef ook aangeven of er enige verbetering van uw botdichtheid .
3

Een x -ray van het aangetaste deel van je lichaam is ook een aanrader . Uw orthopedisch adviseur kunt het type van x - ray u nodig voorschrijven . Dit is belangrijk , als het gebruik van het verkeerde model van Vibration Platform kan uw aandoening verergert , invloed op uw wervelkolom , nek of hoofd .
4

Bezoek een fitnessapparatuur showroom en selecteer een trilplaat die eigenschappen heeft die past bij uw specifieke medische aandoening . Voor het kopen , test verschillende modellen om te beslissen welke het meest comfortabel voelt .
5

Voordat je vibratie oefeningen , lees de gebruiksaanwijzing goed door . Neem goede nota van de do's en don'ts , om maximale voordelen te halen uit uw Vibration Platform .
6

Oefening voor niet meer dan 10 minuten per dag , 5 dagen per week . Handhaaf de juiste houding tijdens je oefeningen , zoals geadviseerd voor uw specifieke medische aandoening .