Falls op elke leeftijd kan letsel veroorzaken , maar voor oudere mensen , kunnen ernstig en zelfs lif - bedreigende deze verwondingen . Individuen bijzonder risico zijn die met osteoporose , een aandoening van verzwakte en broze botten . Voor mensen met osteoporose , valpreventie wordt een essentieel onderdeel van hun gezondheidszorg regime. Over Osteoporose
Osteoporsis wordt veroorzaakt door het verlies van calcium .

Osteoporose is een ziekte van het skelet . Het zorgt ervoor dat botten brozer en makkelijker kunnen breken geworden . Een geschatte 10 miljoen mensen in de VS osteoporose en andere 34 miljoen hebben de vroege stadia van de ziekte . Osteoporose kan behandeld worden , hoewel het voorkomen van de ziekte is het beste .
Oorzaken van Osteoporsis
lichamen van de oudere mensen zijn het toevoegen van steeds minder calcium aan hun botten .

Botten bestaan ​​voor calcium en eiwit , twee voedingsstoffen die sterkte. In het menselijk lichaam wordt voortdurend bot vormen en hervormen calcium wordt geabsorbeerd door het lichaam en aan de botten tijdens oud bot cellen verwijderd . Bij jongere mensen - over tot de leeftijd van 30 - meer bot wordt toegevoegd dan verwijderd , wat betekent een voortdurende versterking . Langzaam wordt minder en minder calcium toegevoegd , wat leidt tot zwakkere en broze botten .
De gevaren van Falling
Osteoporsis kan leiden tot gebroken botten , vooral de heupen , van vallen .

Door deze verzwakking van de botten , valt kan bepaalde gevaren opleveren , omdat de zwakke , broze botten van osteoporose de schok van de val niet kan absorberen . Breaks van de heup , bekken , rug en pols zijn de meest voorkomende . Volgens de National Institutes of Health , ongeveer 90 procent van de heupfracturen zijn gerelateerd aan osteoporose . Na een heupfractuur , wordt langdurige zorg vaak nodig , zelfs als de persoon in staat om zelfstandig voor de val leven was . De kans op overlijden binnen een jaar wordt verhoogd met maximaal 20 procent .
Voorkomen en behandelen Osteoporsis
gewicht- dragende oefeningen kunnen helpen bij het ​​voorkomen van osteoporose .

Preventie en behandeling van osteoporose vereisen gelijkaardige tactiek . Het verhogen van de inname van calcium zal het lichaam te voorzien van meer van de voedingsstoffen te absorberen . Oefening , vooral het gewicht beïnvloeden activiteiten , versterkt de botten en spieren . Roken kan ook leiden tot osteoporose want het maakt vroege menopauze meer kans bij vrouwen .
Valpreventie
Installeer nightlights om zicht op slecht verlichte gebieden te verbeteren .

Helaas , osteoporose heeft geen symptomen tot een val veroorzaakt een breuk . Botdichtheid tests kunnen de sterkte van de botten te geven en of osteoporose op handen is. De ouderen en vooral die met osteoporose dienen voorzichtig te zijn om vallen te voorkomen . Het houden alert is een belangrijke preventieve maatregel als meest -break waardoor dalingen voordoen in de middag en avond wanneer individuen vaker moe te zijn . Zorg ervoor dat de woning en leefomgeving is goed verlicht , vooral 's nachts . Gebruik nightlights aan geleidelijnen die nodig zijn tijdens de nacht te helpen . Wees voorzichtig op gladde gebieden, vooral badkamers en douches . Handgrepen en anti-slip strips kan worden geïnstalleerd om te helpen in deze gebieden . Het dragen van schoenen met rubberen schoenen kan ook helpen om grip oppervlakken .